El enojo es una emoción necesaria y hasta tiene sus beneficios, si la utilizas apropiadamente.
Las emociones no son buenas o malas, son necesarias. El verdadero problema se encuentra cuando las mismas están desregularizadas, es ahí que nos encontramos con las emociones “negativas”. El enojo bien encauzado, tiene muchos beneficios emocionales.
El enojo es una respuesta natural que se adapta a las amenazas, e inspira sentimientos y conductas intensas, te ayuda a defenderte cuando te sientes atacado o siendo víctima de alguna injusticia. Claro está que cuando es desmedido y violento ha perdido su funcionalidad.
Veamos cómo puedes utilizar su poder para tu beneficio:
Establecer límites. Si te agreden verbalmente, si te utilizan y sientes enfado, utiliza esa rabia para hablar con energía y asertividad, comunica lo que sientes y lo que es importante para ti.
Úsalo como motor de cambio y motivación. Si una situación no te agrada, la rabia hará que acciones algo para cambiar y dejar atrás alguna conducta o experiencia que no te satisface. La fuerza del enojo hará nacer tu obstinación para huir de lo que te duele.
Te ayuda a solucionar problemas. Puedes identificar lo injusto, expresarlo y negociar con los demás, desde un lugar de firmeza.
De ser necesario, te ayudará a ser competitivo.
El enojo puede ser canalizado mediante el deporte y los ejercicios de fuerza.
Las emociones son inevitables, debes identificarlas, regularlas y entender qué es lo que te están queriendo decir. Protegerte de las injusticias reales (no percibidas), cuidar tu postura y poner límites asertivos tendrá un impacto positivo en tu identidad. Usa el enojo con prudencia e inteligencia emocional.
Mi hermana murió el 14 de junio de 2021, el día que me demostró que ya no le era útil, que ya no podía extraer más nada de mí. Ya no importaba mi acompañamiento y tampoco lo económico, había encontrado mejores postores para ocupar ese rol. Claro, todos los tipos de narcisistas tienen relaciones de uso, si ya no les sirves pues te descartan sin demasiada parafernalia.
Ya había dado algunas señales con anterioridad de quién era realmente, pero escondido tras adolescente gesto, yo asignaba a su joven edad esa soberbia que de pronto se apoderaba de ella.
Mi hermana murió. Quizás nunca realmente existió. Cuando estamos en un vínculo tóxico, nosotros llenamos los espacios en blanco, ellos nos brindan una probadita de dulzura y nosotros proyectamos lo que necesitamos y negamos lo que no cuadra con la imagen que construimos del otro. Imagen que ellos refuerzan intermitentemente, por supuesto.
Cuando era pequeña era tan dulce, solía esconderse debajo de mi cama cuando le decía que tenía que estudiar (yo soy mayor) con tal de estar conmigo. Cuando mis amigas iban a casa, siempre quería participar. Éramos muy unidas, la llevaba a pasear, jugábamos y a pesar de la diferencia de edad, a veces hasta incluso peleábamos, pero nuestro amor parecía tan bonito.
Al irme de mi casa cuando me casé, se me rompió un poco el corazón. Dejaba a mi hermanita y la nostalgia de aquellos años de su niñez de vez en cuando humedecían mis ojos. Siempre la amé. La amé de verdad.
A pesar de ya no vivir juntas, buscaba espacios para cuidar de ese vínculo, la escuchaba, le enseñaba cosas, si bien no era mi rol también intentaba ponerle límites al entrar en ciertos círculos de desidia y de vacío ante su futuro.
En mi cabeza éramos las hermanas perfectas, unidas, leales, divertidas, afectuosas. Fue en el verano del 2019-2020 (antes de que estallara el caos de la pandemia) que fuimos más unidas aún. Claro, al ser ella más mayor su necesidad de independencia estaba ardiendo y mi casa era la excusa perfecta para quedarse a dormir, divertirse y no estar tanto en presencia de mis padres que ya le comenzaba a pesar.
Fue el principio del fin, tanto idilio, tanto amor, culminó de alguna manera en una traición económica, en promesas rotas y máscaras caídas.
Luego del miedo inicial de la pandemia, sus amigas se animaron a salir más con ella y un amigo del pasado resurgió como el fénix, emocionalmente ya tampoco yo era necesaria. No me necesitaba para desahogarse, ni reírse, ni salir, ya había encontrado otros objetos para cumplir sus expectativas y caprichos. Me había convertido en obsoleta, un objeto sin brillo perfecto para descartar, no del todo por supuesto. Los narcisistas pocas veces te descartan por completo, siempre quieren asegurarse que estás cerca, quizás puedan aún succionarte el alma un poco más.
Mi hermana murió. Y todavía duele. Duele aún más ver deambular su fantasma, escuchar su risa, sus palabras encantadoras, porque detrás de todos esos ecos se esconde una mentira. Es mi hermana, como un zombie sigue estando cerca, no la he dejado ir absolutamente del todo. Pero soy conciente, soy absoluta y dolorosamente conciente de a quien veo hablando no es ella, la verdadera murió hace años, perdida en los pasillos del tiempo y ya no va a regresar. Duele aún y quizás siempre lo haga.
Es increíble todo lo que podemos hacer con un corazón roto, estos duelos prolongados, enterrar a alguien en vida. Y sin embargo es lo correcto, lo sano, lo liberador. Ver a los fantasmas de lejos, con distancia, sin creer en esos hechizos con los que nos quieren envolver.
Se puede ser feliz a pesar de tener familiares tóxicos, rotos, incapaces de amar de verdad. Te enseñan todo lo que no hay que hacer, lo que no hay que repetir. Son los maestros de la hoja de ruta que jamás debes recorrer. Están ahí para recordarte que mereces más, están ahí para demostrarte que la gente cruel jamás es feliz. Porque su vacío de maldad jamás se colma.
Hay que aprender a dejarlos ir, o mantener ese contacto intermitente. Ulises con la cera en los oídos sació su curiosidad de ver a las sirenas pero no las escuchaba, nosotros debemos hacer lo mismo, ver, pero no acercarse, no caer en el enredo de sus manipuladoras artimañas o victimismos. Están ahí, pero realmente no lo están, entender que si realmente los necesitas, no podrán brindarte lo que no tienen.
Mi hermana murió pero yo estoy viva. Y soy todo lo que ella jamás podrá ser. Descansa hermanita, quizás en otro plano, en otra vida, puedas amar de verdad, ahora cierra tus ojos y déjame en paz.
(Historia de una consultante que me permitió compartir).
Si bien no están definidos en el DMS-V, existen varios subtipos de narcicismo y hoy quiero compartirte información sobre uno bastante peligroso, el narcisista encubierto.
Fue el psicoanalista James Masterson quien identificó al «narcisista de clóset», alguien desinflado, con una pobre percepción de sí mismo. Carecen de agresividad por lo general, son bastante propensos a la depresión y sentimientos de vacío, se sienten menospreciados, ansiosos y suelen ser hipersensibles.
Son más complejos de identificar, porque no son tan expansivos, ni buscan abiertamente ser el centro de atención como los clásicos narcisistas, aunque internamente sí desean los elogios y la importancia. Parecen tímidos, humildes, o ansiosos.
Suelen tomar las cosas a modo personal y se sienten desconfiados, maltratados, poco apreciados e incomprendidos. Suelen devaluarse aunque sueñan con la grandeza y se preguntan por qué la gente no los aprecia y no los entiende.
Se sienten especiales y buscan secretamente que los admiren, no son empáticos aunque lo parezcan y se sienten con más derechos que el resto de las personas. A veces juegan el papel de víctimas o mártires.
Pueden estar en cargos donde ayudan a los demás, pero en realidad no buscan tanto el bienestar del otro, sino su propio reconocimiento. Pueden mostrar una moralidad elevada.
A los demás los consideran aburridos e incluso ignorantes. Se comunican de una manera pasivo agresiva, suelen romper sus acuerdos y mentirte a la cara diciendo que no hubo dicho acuerdo.
Son introvertidos y juzgan en silencio. No suelen ir al choque, sino más bien actúan fríos, desinteresados, aburridos.
Su abuso emocional es sutil, aunque de todas maneras tendrá consecuencias nefastas para ti. Serás ignorado cuando busques en ellos algo real. Están tan cegados en su propio dolor y sus necesidades, que te descuidarán.
Las características de los narcisistas encubiertos:
Falsa humildad
Falta de empatía
Las críticas resultan un ataque
Minimizan los problemas de los demás
No escuchan realmente a los otros
Quieren demostrar al resto de la sociedad lo ideal que es su familia.
Los progenitores narcisistas no quieren ayudar a sus hijos a solucionar sus problemas, sino que consideran que el propio niño es el problema. Por ello, muchas veces se presentan como las víctimas en las relaciones paterno-filiales.
Se vanaglorian por los éxitos de sus hijos, creyendo y diciendo que lo lejos que han llegado fue gracias a su excelente guía parental.
Los narcisistas encubiertos son más peligrosos que los expresivos, ya que suelen pasar desapercibidos hasta que finalmente se les cae la máscara.
No es aconsejable mantener vínculos con estas personas ya que jamás son reales y solamente les serás de utilidad en la medida que puedas brindarles algo.
Si son miembros de tu familia, sería recomendable que los visites poco y no brindes ningún favor, no compartas tus intimidades (todo lo que digas será utilizado en tu contra), no confíes en ellos porque lamentablemente serán los primeros en traicionarte. Si quieres contarme tu historia, te leo. ¿Te has encontrado con un narcicista encubierto?
¿Te has puesto a pensar cuanto te estás perdiendo de la vida por atascarte a una manera de interpretar la realidad nociva?
El pesimismo hará que tus pensamientos giren en torno a catástrofes, crearás en tu mente los peores escenarios posibles.
En el fondo estás absolutamente convencido de que nada de lo que hagas servirá para tener una vida mejor, de que tus acciones poco valen y que además no eres lo suficientemente competente. Seguramente te preguntas a menudo, ¿para qué voy a intentarlo si de todas maneras no funcionará?
Te preparas para lo peor y para el fracaso, estás tan convencido que tu mente crea trampas para ti todo el tiempo, ¿sabes por qué? Porque tu mente se prepara para hacerte caso. Si crees que no puedes, pues tendrás toda la razón del mundo.
Inconscientemente te sabotearás, no hablarás en el momento preciso, dejarás pasar oportunidades, tendrás un sabor amargo de sueños rotos porque has entrenado a tu cabeza para perder.
El pesimismo te genera mal humor, pocos vínculos, menos satisfacción por tu vida y además entorpece tu recuperación cuando estás enfermo.
También te afecta a nivel laboral, tu actitud pesimista disminuye la productividad y destruye tu motivación. ¿Sabías que puedes contagiar tu pesimismo? Sé que no lo haces a propósito, pero piensa en las veces en que tu amigo viene con una idea entusiasmado y tú lo traes violentamente a tierra. O cuando un hijo quiere hacer algo diferente a lo que crees correcto, o tal vez cuando sientes que ser feliz es tonto y que el mundo es un lugar espantoso.
Todos esos pensamientos se traslucen en tu modo de vida, en tus comportamientos, en tus palabras, en tus sentimientos.
Esto no es tu culpa. De una parte de él es responsable la genética, de otra tu entorno que te ha educado y también las experiencias dolorosas por las cuales has atravesado.
El pesimismo no es tu mejor amigo, no te evita sufrir, no te protege de la tragedia, no te prepara para lo peor, no te hace sentir seguro. Puede ser una cruel sirena que te agobia con sus falsos cantos de protección, pero en realidad es tu enemigo, tu visión distorsionada de la realidad que hace que todo lo hermoso no sea suficiente.
Si no cambias tu manera de interpretar tu realidad te alejarás del bienestar, del éxito, del disfrute, de una mejor calidad de vínculos interpersonales, te alejarás de las emociones positivas y te costará encontrarle un sentido a tu existencia. Además te enfermará, ya que te empuja a tener conductas nocivas y afecta tu sistema inmunológico.
Afortunadamente se puede aprender a ser optimista y con paciencia, puedes trasformar la perspectiva vital que has ido construyendo todos estos años.
¿Sabes que te convierte en un optimista inteligente? Te invito a leer los artículos del blog, a ver los videos que comparto en youtube (usuario @psicopositivauy), en las estrategias que comparto en Intagram (@psicopositivauy) y por supuesto, también podes visitar nuestro Centro en Pocitos para las sesiones presenciales.
Que nada te impida conectarte con la felicidad que mereces.
Quiero compartirles un material que escribí hace un largo tiempo para la revista Más Vida, es mi artículo favorito y los invito a reflexionar conmigo
Mis dedos se entrelazan para tocar la taza caliente. Observo los movimientos rítmicos del café mientras pequeños besos de humo se contonean en el aire. Miro hacia la izquierda y Alan, mi bebé de cuatro meses, está plácidamente dormido en su cochechito.
Paseo rápidamente mis manos por el teclado mientras me sumerjo en esta mágica experiencia de paz. Silencio…amor…inspiración…perfume a café.
Tenues rayos de sol acarician tímidamente mi ventana, como si tuvieran miedo de interrumpir tanta paz. Respiro hondo, baja mi ansiedad.
Absolutamente perdida en el aquí y ahora. En esta habitación no hay lugar para la violencia, las malas noticias, el mundo cruel, los problemas cotidianos. Ya sabemos que esos siempre están presentes, sin embargo, hay otras situaciones que todos los días también están presentes y las ignoramos, no nos damos el permiso para jugar y sentirlas vibrando en nuestro ser. Experiencias tan increíbles como un rato de silencio, en una cálida mañana, acompañada por mi hijo, mi gato perezoso y una taza.
En nuestro interior es bueno que de vez en cuando reine el silencio…que los pensamientos negativos se callen, que la ansiedad se duerma, que el miedo se apague, que los problemas se disuelvan.
El silencio interior es una oportunidad para escucharnos de verdad, para escuchar desde un lugar más positivo, desde un sitio más saludable.
Problemas, ¿a veces son tan reales? ¿Acaso no somos nosotros los que a veces nos ahogamos en un vaso de agua? Lo que me está sucediendo, ¿es realmente un problema? Y sí asi fuera, ¿de dónde puedo sostenerme?
Hay tantas experiencias que no tienen precio, que son tan íntimas, secretas. Hay tanta alegría que desborda en el silencio, que danza al compás de una profunda paz.
¿Qué es lo que eres capaz de escuchar en tu propio silencio? ¿Qué parte sabia se conecta contigo? ¿Cuáles son las experiencias más sencillas y deliciosas que te permites disfrutar? Hay personas que le temen a la felicidad, existe cierta creencia en muchas culturas que ser feliz es ser egoísta, que cuidarse uno mismo es algo perverso, seguramente muchas creencias te están contaminando el corazón, y todo lo que sientes es puro ruido avasallante que no te permite conectarte con tu parte más saludable.
Todos nos perdemos en el ruido muchas veces, nos dejamos llevar por las trivialidades, comenzamos a competir, nos embriagamos en ego, sin embargo, si prestas atención, la verdadera felicidad, la más intensa se encuentra mucho más allá de las metas superficiales. Qué importa el ascenso, ser el mejor, tener más dinero, ser el más delgado, el más famoso, el más hermoso. Eso pasa rápido, dura un segundo, no te colma.
¿Sabes por qué la gente busca tanto la felicidad y no la encuentra? Por qué es tan obvia, tan simple, tan cotidiana, que está escondida en el mejor lugar: a la vista de todos. Y es así que existen personas que dedican toda su vida a encontrarla y son incapaces de lograrlo, porque cuando la encuentran, creen que la felicidad es algo más y la dejan pasar. La desechan e ignoran como un trapo, solo para darse cuenta con el tiempo que ya eran felices y simplemente no lo sabían.
Muchos de mis consultantes me han tildado de adivinadora, porque varias veces he predicho con exactitud ciertas situaciones. No es de bruja, es de experiencia. Conozco a las personas y sus patrones de comportamiento, en la intimidad de un consultorio, en ese otro increíble silencio, se desnuda el alma y ellos me enseñan, como eterna estudiante aprendo. Tengo mi sabiduría más las de todos quienes me han confiado sus historias. Y es por eso que con propiedad puedo decirte que eres mucho más feliz de lo que crees.
Conéctate ahora con una caricia, la brisa del mar, tu mascota en tu regazo, un bebé dormido en tu pecho, el beso de tu amante, el sonido de la música, el aroma de un perfume, la ducha acariciando tu piel, la esperanza de que todo estará bien, la alegría de estar vivo, una comida deliciosa, un techo sobre tu cabeza, la revista que estás leyendo en este preciso instante, un arrebato de inspiración, el cuadro que hay en tu comedor, los pétalos de una rosa seducidos por el rocío, aquella vez que ayudaste a alguien y le robaste una sonrisa, un fuerte y apretado abrazo, el calor del sol besando tu cuerpo, un masaje en el cuello, cuando recibiste tu diploma, cuando te dijeron que ibas a ser padre, cuando te independizaste, conéctate con el césped frío, conéctate con una simple y caliente taza de café.
Y entonces…¿dónde está la felicidad? Está en tu silencio.
Taller teórico vivencial para conectar con tu felicidad y poder comenzar a materializarla en tu día a día. Un espacio donde además trabajaremos en aquellos anhelos para que se conviertan en metas realistas que puedas concretar.
Trabajaremos:
Pensar en grande, trabajar desde el hoy
Crear tiempo y espacio para tus sueños
Hacer que las cosas sucedan
Técnicas prácticas y sencillas para incrementar tu felicidad diaria
Miércoles 20 de marzo
19:00-21:00 hrs
Inversión: 500 pesos
Centro Psicología Positiva Uruguay (Presidente Gral. Oscar Gestido 2587 esquina Brito del Pino)
Facilitadora: Lic. Mariana Alvez experta en felicidad y bienestar
Te invitamos a un TALLER UNICO DE RESILIENCIA a cargo de Isabella Meneghel, Doctora en Psicología del Trabajo, de las Organizaciones y RRHH, investigadora en Psicología Positiva. Ella nos visita desde España para que trabajes:
– Resiliencia: ¿Qué es? ¿Por qué y para qué?
– Estrategias individuales para el desarrollo de la resiliencia
– Factores de Resiliencia Organizacional
– Nuestro árbol de resiliencia
Viernes 7/10
Hora 10:00 a 12:00 del mediodía
Inversión: 500 pesos
Centro Psicología Positiva Uruguay
(Presidente Gral. Oscar Gestido 2587 esq Brito del Pino)
Si bien existen personas en el mundo que han sido bendecidas con este don, no quiere decir que tu, mi querido optimista, no puedas comenzar a desarrollar esta habilidad también. Veamos juntos unos sencillos consejos para incrementarla.
Sin importar cuál sea la situación dolorosa o estresante por la cual debas atravesar, lo esencial es cómo tú respondes a la misma. Las buenas noticias son que puedes aprender a convertirte en una persona con una mentalidad más flexible, auténtica, con confianza y capaz de enfrentar a los desafíos con energía.
Los matices de la vida: a pesar de que algunas personas creen que la vida es blanco o negro, en realidad no lo es. Existen algunas variables que tal vez dejes pasar en una situación, los extremos son malos, así que pensar en puntos intermedios te ayudará a tener más respuestas ante distintas problemáticas.
El stress existe: Especialmente en el mundo en el que vivimos, nadie escapa a su cuota diaria de locura rutinaria, así que en vez de escaparte del mismo, aceptemos aquellas situaciones más estresantes, comprende que existirán ocasiones donde estés sobrepasado o agotado. Abraza esos sentimientos, cuidate y continua con tu camino.
Diferencia lo que puedes cambiar y lo que no (consejo que ya habrás leído varias veces por estos lares)
No te focalices en el pasado: torturarte por los caminos no escogidos, las oportunidades perdidas, las cosas que no funcionaron, no aporta en absolutamente nada. Así que concentra tus fuerzas en lo que puedes construir a partir de hoy y en adelante.
Busca ayuda: Cuando te sientes mal lo que haces es esconderte, huir, alejarte de todos, te invito a que en vez de encerrarte busques activamente una mano amiga, un oído que te escuche, alguien que te funcione como un sostén mientras pasa el temblor.
No te culpes: Sí te equivocarás, no eres perfecto, pero no todo es tu responsabilidad, lo malo siempre termina. Sé bueno contigo mismo y deja de castigarte tanto.
Elige: las personas resilientes siempre creen que tienen una opción, así sea aceptar aquello que está fuera de su control. Sentirte capaz de elegir, así sea simplemente tu actitud ante la adversidad, te hará sentir a cargo de tu destino.
Espero que pongas en práctica estos pasos lo antes posible, convertirte en una persona más fuerte lleva mucha paciencia y sobre todo depende de ti, con tus limitaciones, con tus tiempos, con lo que puedas hacer ahora con lo que tienes, pero depende de ti.
Un escritor debe escribir, tendría que permitirse inspirarse por todo lo que lo rodea. En este momento estoy en mi consultorio mirando por la ventana mientras el gélido viento golpea sin piedad a unos pobres arbustos. Las tímidas flores rosas del duraznero ya casi han muerto
¿El simple hecho de estar vivos no es maravilloso? Lo complejo de nuestro organismo funcionando a la perfección como un reloj, a veces no tan perfecto, pero siempre complejo, siempre luchando por sobrevivir.
¿Te has puesto a pensar en todas las cosas que están funcionando en tu vida en este momento? Usualmente nuestro foco de atención está en todo lo que falta, pero en este preciso, precioso, instante todo puede estar bien.
Respirar hondo, calmar el tumulto de nuestra cabeza, decidir compartir un momento con alguien, sentirte conectada incluso en el medio de la soledad. Ahora se me ocurrió escribirte, sí a ti. A ti querido lector que te tomas el tiempo de leerme, a ti que me conviertes en una parte que amo, tú al leerme me das vida. Así que quiero devolverte el favor.
Para un instante, deja de hacer lo que estás haciendo y respira hondo, una, dos, tres, todas las veces que sean necesarias hasta que sientas que los latidos de tu corazón se relajan. Observa tu alrededor, fúndete con los muebles, o las plantas, o el aire, piérdete en ellos. No existe nada más que eso en este momento. Respira de nuevo.
Conéctate con la gratitud, esa bella herramienta que nos permite volver a valorar todo lo que poseemos, ya sea físico o emocional. Tantas veces pasamos por alto todas las experiencias maravillosas que hemos vivido, o somos tan inconcientes ante nuestra salud, olvidamos por completo esas personas que nos aman y nos sostienen, tantas nimiedades pueden nublarte y alejarte de la belleza de tu vida. No estés tan ciego como para desdeñar lo hermoso, abre tu corazón y podrás ver más allá de lo que crees.
Hoy, ahora, en este día lluvioso, de viento implacable, de silencio amoroso, te invito a que te conectes contigo mismo y con todo lo increíble que te está sucediendo. Porque lo increíble no es lo inalcanzable y lo perfecto, es el poder mirar, hablar, compartir, sonreír, es el hecho de estar vivo y de seguir teniendo la oportunidad de simplemente seguir respirando.
Canta oh musa melodiosa, a Hefesto célebre por su inteligencia, a aquél que justamente con Atenea, la de los ojos de lechuza, enseñó aquí en la tierra trabajos espléndidos a los hombres, que antes vivían en las montañas, dentro de cuevas, y ahora, gracias a los trabajos que les enseñó Hefesto, el ilustre artífice pasan agradablemente el tiempo, durante el año, en sus tranquilas casas.
Hefesto es un artesano, dios del fuego, habilidoso, experto en herrería. Un dios rechazado por sus propios padres, ignorantes de su talento. Deforme en algunas versiones, cojo, lejos de los cánones de belleza, monstruoso y despreciado por su físico.
En la Mitología Griega encontramos dos explicaciones acerca de su deformidad. En una versión su madre Hera, al observar que su hijo era poco atractivo, se sintió horrorizada y lo lanzó lejos del Olimpo, cayendo por nueve días y nueve noches hasta el mar. Sus salvadores fueron Oceáno y Eurímone, a quienes Hefesto obsequió miles de joyas creadas con sus propias manos.
En otra versión, el dios de los dioses Zeus está sosteniendo una disputa con Hera cuando Hefesto sale a defender a su madre. Enfurecido, Zeus lo tomó de un pie y lo arrojo hasta la Isla de Lemmos, donde los parias de la zona fueron quienes lo cuidaron, sanaron y educaron. Sin embargo, quedó lisiado eternamente.
¿Por qué te comento de este dios? Porque con su maravillosa luz, su talento, su fortaleza, su astucia, su fuerza, él era digno de ser amado. Pero sus padres no pudieron ver esto, por una u otra razón, Hefesto es ignorado, alejado, expulsado de su propio hogar.
Y con todas las consultas que día a día me llegan por un artículo anterior (Cuidado con los padres tóxicos) veo que es tan frecuente que tu propia sangre ignore quien eres en verdad. Es muy angustiante luchar para que, quienes supuestamente deberían amarte incondicionalmente, te aprecien y te valoren. Tus padres deberían amarte tal cual eres, deberían enseñarte, establecer límites saludables.
Tus padres te dieron la vida pero no son tus dueños. No tienen el derecho a insultarte, a humillarte, a golpearte, a agobiarte, a generarte culpa.
Existe un instinto natural en todos donde deseamos ser amados y queremos a toda costa que nuestros padres sean capaces de comprender que hay algo bueno en nosotros. Sé lo frustrante que es para ti cuando no lo logras.
Creo que lo peor es la culpa, la culpa por decidir independizarte, por pensar diferente, por intentar rebelarte sanamente. Los mandatos de tus padres no siempre son coherentes, muchas veces son egoístas.
Lo digo como hija, lo digo como madre, tenemos que respetar las diferencias de otro ser humano. No podemos moldear a alguien a nuestro capricho ni obligarlo a seguir nuestro camino.
El mejor obsequio que podemos brindar es sana libertad, seguridad física y emocional, felicidad. Como padres somos guías que acompañan este estupendo camino llamado vida. Como hijos merecemos ser respetados, comprendidos.
Sé que muchos van a decir que tienen hijos desagradecidos, pero a veces me pregunto, ¿qué han generado esos padres en esos niños para que ocurran esas cosas? Nada es por qué sí. Las ausencias, la falta de comprensión, la violencia, adquiere muchas formas. Sin saberlo a veces hacemos mucho daño a quien supuestamente amamos más. Y eso tarde o temprano los hijos lo cobran.
Cada vez que escucho de un consultante su historia con su padre tóxico se me estruja el corazón, ahora que soy mamá me duele mucho más. Como padres tenemos que proteger, que brindar sostén, que obsequiar alas.
Padres, no se sientan atacados, hagan algo para cambiar esas horribles conductas que harán que sus hijos se alejen corriendo para siempre.
Hijos, tienen derecho a seguir su propio camino sin remordimiento, nosotros fuimos quienes decidimos traerlos al mundo, en realidad no nos deben nada.
Que cada uno sea capaz de reconocer su luz propia, sin apagar la de los demás.
Sin importar cuál sea la situación dolorosa o estresante por la cual debas atravesar, lo esencial es cómo tú respondes a la misma. Las buenas noticias son que puedes aprender a convertirte en una persona con una mentalidad más flexible, auténtica, con confianza y capaz de enfrentar a los desafíos con energía.
este momento estoy en mi consultorio mirando por la ventana mientras el gélido viento golpea sin piedad a unos pobres arbustos. Las tímidas flores rosas del duraznero ya casi han muerto
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