Nuestro cerebro está entrenado para focalizarse más en lo negativo que en lo positivo, pero con estos consejos podemos revertir esta situación.
El cerebro es adaptable, aprende de nuestras experiencias y gracias a ese aprendizaje puedes moldearlo para tu beneficio. Él está constantemente buscando malas noticias y se focaliza en ellas casi obsesivamente, esto cumple una función evolutiva para protegerte. Claro está que a veces esto se va de las manos y lo que en principio parece algo bueno termina siendo una fuente de inagotable pesimismo que te hace daño.
Para comenzar a contrarrestar esto, debes a propósito enfocarte en lo bueno, existen muchas cosas en tu vida grandiosas, el asunto es que no estás acostumbrado a quedarte pensando en ellas.
Si dedicaras tanto empeño en recordar y saborear lo bueno como haces con lo negativo, sin duda te sentirías más feliz.
Permitirte disfrutar los buenos momentos y focalizarte en los mismos por varios segundos prepara el cerebro para que seas más feliz. Si no te detienes en las cosas buenas, no les brindas el tiempo para que se afiancen y van perdiendo poder, no pasan a formar parte de tu memoria a largo plazo.
Preparar tu cerebro para absorber lo bueno es un proceso que requiere de práctica y constancia, debes pasar tiempo y obsesionarte con lo positivo para poder realmente adquirirlo.
Practicar el agradecimiento y el asombro por las cosas bonitas que te suceden, ayuda a incrementar tu estado de gratitud y por lo tanto te ayuda a ser más optimista.
Cuando tu mente te fuerce a obsesionarte en algo negativo debes aceptarlo, pero trata de inmediato prestar atención a encontrar una solución, intenta discernir qué puedes controlar y qué no de esa situación.
La felicidad es algo que por lo que vale la pena luchar, debemos aprender a sentirla plenamente para brindarle una riqueza emocional positiva a nuestra vida
¿Estás preparado para convertir a tu cerebro en uno más feliz?
Psicología Positiva Montevideo 
Reblogueó esto en Tutuulii.
interesante contenido, en un trabajo de grado la investigación se dio en el aprendizaje acelerado o PNL…me dejo una honda huella de conocimiento y deseos de indagar mas el contenido, posiblemente me enseño a mantener una mente positiva ante las dificultades que son suficientes para un ser humano, me dio grandes fortalezas para enfrentar mis temores, mis miedos y mis debilidades, me hizo sentir que a pesar de los dimes y diretes, nuestra mente esta programada para lograr grandes expectativas e intereses de como queremos ser y que queremos lograr en nuestra vida…muchas veces nos vestimos con harapos, no por que no tenemos con que?, si no por que no sabemos que hacer con nosotros, con nuestros aprendizajes de tantos años y pensamos que todo lo sabemos, lo conocemos y nos comemos el mundo…sin pensar lo errados que estamos en muchos paradigmas aprendidos desde la infancia….como reflexión, es sentir que queremos ser con nuestra vida…lo demás no importa….
Muy interesante… como todos sus artículos. Felicitaciones.
Gracias por compartir con nosotros.