Continuando con el tópico anterior, aquí les dejo otro ejercicio que pueden hacer en las sucesivas semanas para seguir ahondando en este dúo tan importante como lo son el cariño y la admiración en la pareja. Quiero que siempre recuerden que el sentido del humor, el divertirse, el jugar el uno con el otro, son elementos que van condimentando la rutina, nunca pierdan la oportunidad de tener un tiempo para ustedes solos, nunca dejen de reír y recuerden que si están junto a esa persona es porque una vez la eligieron y vale la pena recordar las razones.
Aquí van estas metas semanales:
SEMANA 1
Lunes:
La meta: En verdad quiero a mi compañero
Tarea: Escribe una característica que encuentres adorable en el otro
Martes:
La meta: Fácilmente puedo hablar de los buenos momentos en nuestra pareja
Tarea: Recuerda un buen momento y escribe una oración acerca de eso
Miércoles:
La meta: Fácilmente puedo recordar momentos románticos en nuestra pareja
Tarea: Escoge un momento y piensa en él
Jueves:
La meta: Me siento atraído físicamente hacia mi pareja
Tarea: Piensa en uno de sus atributos físicos que te gustan
Viernes:
La meta: Mis compañero tiene cualidades que me hacen sentir orgulloso
Tarea: Escribe una de las cosas que te enorgullecen del otro
SEMANA 2
Lunes:
La meta: Sentir que en la pareja es más fuerte el sentimiento de NOSOTROS que el de YO
Tarea: Piensa en una cosa que ambos tengan en común
Martes:
La meta: Compartimos las mismas creencias y valores morales
Tarea: Describe una creencia o valor que compartan
Miércoles:
La meta: Tenemos metas en común
Tarea: Piensa en una de esas metas
Jueves:
La meta: Mi pareja es mi mejor amiga
Tarea: Piensa en un secreto tuyo que tu pareja conozca
Viernes:
La meta: Siento que mi pareja me apoya
Tarea: Recuerda alguna situación donde tu pareja demostró ser un sostén para ti
SEMANA 3
Lunes:
La meta: Mi hogar es mi refugio, donde puedo alejarme del stress y los demás problemas
Tarea: Recuerda alguna situación donde tu pareja te haya ayudado a disminuir el stress
Martes:
La meta: Recuerdo cuando nos conocimos
Tarea: Escribe y describe ese día lo más detalladamente posible
Miércoles:
La meta: Recuerdo las razones por la cuál decidí ponerme en pareja
Tarea: Escribe lo que recuerdas
Jueves:
La meta: Recuerdo nuestras vacaciones favoritas
Tarea: Escribe los detalles de las mismas
Viernes:
La meta: Nosotros nos repartimos las tareas del hogar de una manera justa
Tarea: Describe una de las maneras en que ayudas las labores hogareñas, si todavía no has decidido hacer nada, es el momento para que escojas una tarea y te comprometas a realizarla.
SEMANA 4
Lunes:
La meta: Somos capaces de planear nuestra vida juntos y tener el control de la situación
Tarea: Describe una cosa que ambos hayan planeado juntos
Martes:
La meta: Estoy orgulloso de mi pareja
Tarea: Piensa en dos cosas de las cual te enorgullezcas de la pareja en sí
Miércoles:
La meta: Estoy orgulloso de mi familia
Tarea: Recuerda un momento donde sintieras esto
Jueves:
La meta: Hay cosas que no me agradan de mi compañero pero puedo vivir con ellas
Tarea: Piensa en una de esas cosas que no te agradan y cómo te has adaptado a ella
Viernes:
La meta: Nuestra pareja es mejor que otras
Tarea:. Piensa en aquellas parejas que se encuentran en una situación poco agradable
SEMANA 5
Lunes:
La meta: Soy muy afortunado de tener a mi pareja
Tarea: Menciona el beneficio que te brinda estar con tu pareja
Martes:
La meta: Estar en pareja es difícil, pero vale la pena
Tarea: Piensen en un momento donde les fue complicado estar juntos pero pudieron superarlo
Miércoles:
La meta: Hay mucho afecto entre nosotros
Tarea: Piensa en un regalo para sorprender a tu compañero esta noche
Jueves:
La meta: Nosotros nos interesamos el uno en el otro
Tarea: Hablen juntos de algún tema que a ambos les parezca interesante
Viernes:
La meta: Somos buenos compañeros
Tarea: Planeen una salida juntos
SEMANA 6
Lunes:
La meta: Hay mucho amor en nuestra pareja
Tarea: Piensen de una noche especial que hayan compartido
Martes:
La meta: Mi compañero es una persona interesante
Tarea: Pregúntale algo a tu pareja que les interese a los dos y charlen sobre eso
Miércoles:
La meta: Nosotros nos complementamos
Tarea: Escribe una carta de amor a tu pareja y envíala por correo
Jueves:
La meta: Si tuviera que hacerlo todo de nuevo, escogería a mi compañero actual sin duda
Tarea: Planeen festejar algo juntos, un aniversario, cumpleaños, o cualquier otra fecha que consideren especial
Viernes:
La meta: Hay mucho respeto mutuo en nuestra pareja
Tarea: Escojan hacer una actividad en conjunto
SEMANA 7
Lunes:
La meta: El sexo es satisfactorio en nuestra pareja
Tarea: Planeen una noche erótica para ambos
Martes:
La meta: Hemos vivido muchas cosas juntos
Tarea: Recuerden lo que han logrado en conjunto
Miércoles:
La meta: Podemos superar cualquier cosa juntos
Tarea: Recuerden alguna situación que hayan superado
Jueves:
La meta: Nos gusta el sentido del humor que tenemos
Tarea: Miren una película cómica juntos
Viernes:
La meta: Mi compañero puede ser muy atractivo
Tarea: Inventen una salida formal donde ambos tengan que lucir su mejor ropa
Psicología Positiva Montevideo 