La dependencia emocional es un mal que no solamente aqueja a las mujeres, sino que también, cada vez más, podemos observarlo en el ámbito masculino. Quizás pase más desapercibido ya que ellos intentan esconder sus necesidades, sus sentimientos porque socioculturalmente los hombres deben ser fuertes y casi carentes de emociones, está mal visto que las expresen, como si esto fuera un pecado mortal.
La dependencia emocional es el apego afectivo exacerbado que se puede desarrollar hacia una pareja, la persona cree que no puede vivir sin el otro. El depender emocionalmente de otro está asociado con las experiencias de la niñez, ya sea por una carencia afectiva importante por parte de los padres o por una sobreprotección exagerada que crea adultos inseguros en el futuro. En algunos casos donde la madre es una figura autoritaria y controladora es muy probable que la relación futura con ella sea cada vez más destructiva y se repita este patrón con las parejas que se tengan. Los dependientes emocionales se sienten incapaces de afrontar la vida sin ayuda ajena, lo que los hará buscar incesantemente la contención y aprobación de los demás.
Esta clase de dependencia comparte las mismas características que cualquier otro tipo de adicción. Todo comienza con un intenso placer cuando estamos junto al otro, de manera tal que cada vez más vamos a querer compartir tiempo con esa persona y si ella no estuviera sentimos el síndrome de abstinencia, el cual puede ser muy doloroso cuando la pareja ya no está presente.
Las consecuencias de la dependencia emocional incluyen que el sujeto pierda el control de su propia vida intentando vivir solamente en función del otro. Alimenta aún más su inseguridad, ya que el hombre cree que no es un individuo válido si su pareja no está presente. Estas actitudes pueden generar problemas en el ámbito laboral y social, estar distraído, desganado, no darle importancia a los amigos ni a la familia, solamente a la persona que necesita. Existe mucha manipulación debido a la búsqueda incesante de controlar al otro para que no lo deje o lo siga queriendo por siempre. Existen miedos como el de no ser querido, el miedo a la pérdida, una fuerte dificultad para dejar ir esos vínculos por más problemáticos que sean.
Un hombre dependiente emocionalmente va a sufrir celos si la pareja intenta alejarse o establecer ciertos límites y en algunos casos extremos estos celos pueden ser motivo de actos de violencia. Existe un riesgo importante de que la dependencia emocional masculina lleve al maltrato además de que muchos hombres maltratadores buscan mujeres dependientes ya que son fácilmente manipulables. El apego es castrador, enfermizo, degrada al otro, genera depresión, agota.
Los hombres dependientes necesitan constantemente una confirmación del amor del otro, alabanzas en sus tareas diarias. Necesitan saber dónde se encuentra su pareja, qué hace. Existe una alta cuota de narcicismo en ellos.
El tratamiento es psicológico, hay que trabajar arduamente en el auto control de la persona, dejar atrás los esquemas de elección de pareja negativos, la persona debe ser autonóma (que pueda hacerse cargo de sí misma).
Nadie ni nada puede ser tan importante como para que tu vida entera dependa de esa persona. El amor es más que el simple deseo y la necesidad.
Psicología Positiva Montevideo 
Hola, encontre este blog por casualidad y cada día que recibo tu actualización siempre me alegro por que » siempre » consigo reflexionar un poco sobre mi
Gracias.
Un saludo.
Ana
Hola he leido este articulo y me parece bastante interesante tiene dos mese que mi ex me dejo mi vida se ha ido en picada desde entonces estoy fumando mucho y tomando demasiado acabo de perder un empleo lo que me genero mayor depresión y es que no solo es el hecho de que me haya dejado si no ademas la infidelidad de ella, la recuerdo recuerdo su rostros su sonrrisa y sufro aun mas quisiera encontrar ayuda.
Que bueno Marco Antonio que quieras recibir ayuda….es el primer paso, el mas importante y más difícil.
Te deseo lo mejor para ésta nueva etapa.
Hola Marco, de casualidad leí tu comentario, a mí me ocurrió lo mismo hace 4 años atrás tenía 25 años, me costó muchísimo sobreponerme ante ese dolor que la verdad te lastima mucho. Infidelidad «extrema», rechazo, rabia, temor ante el «qué dirán», miedo a no saber qué será de mí más adelante, búsqueda de una «solución rápida y fácil», venganza, son muchas preguntas que te debes estar haciendo ahora y al mismo tiempo toda una sopa de emociones negativas que te invaden…..sin embargo déjame decirte primero: VA A PASAR, increíblemente todo ese dolor se empieza a borrar paulatinamente el momento que menos lo esperas, ese pinchazo que se siente en el pecho y que no deja respirar, al final desaparece, pero no podemos quedarnos de brazos cruzados a esperar que llegue ese día, ahora es UN TRABAJO DURO QUE TÚ TIENES QUE EMPRENDER, olvídate de cosas como: por qué no fui más cariñoso o por qué no le dí más tiempo, o por qué no cambié antes que todos estos sucesos marcaran mi vida…..las mujeres también son seres humanos y pueden tomar decisiones equivocadas, sin embargo es el tiempo y no tú, que se encargará de repartir culpas, mientras tanto no podemos perderlo haciendo girar por nuestra cabeza cosas que ya pasaron. Como en un partido de futbol….si tu golero cometió un error y por su culpa metieron un gol…..no puedes pasarte el resto del partido echándole la culpa, no ganarás el partido con remordimientos, habrá que trabajar más duro y tratar de meter el doble de goles, es la única forma. En tus manos está la posibilidad y la responsabilidad de auto-construirte o mejor dicho auto-reconstruirte, bastante ejercicio, lectura, busca NUEVOS pasatiempos, a mí me ayudó mucho volver a nadar, eso no solo distrajo mi mente, sino que al final del día terminaba tan rendido para dormir bien, ingresé a una academia de lenguas, terminé perfeccionando mi inglés, ahora termino francés y quiero empezar alemán, todo esto me ayudó incluso en mi nuevo trabajo y conocí nuevos amigos, mantén tu mente ocupada, los resultados no se darán en un mes o dos…..eso se da con el tiempo, pero alguien dijo que las cosas que realmente valen son las que consigues con tiempo y esfuerzo.
Segundo: si realmente sentiste o mejor dicho sientes mucho amor por esa persona, no intentes por ningún motivo matar ese sentimiento, gravísimo error que cometemos, al igual que las mujeres nosotros los hombres también tenemos la capacidad para generar cosas buenas en nuestro corazón, y la pregunta: por qué debemos destruirlo? sería como mutilarse un dedo o una mano y obviamente que nos afecta muy mal porque es parte nuestra y al querer borrar de la noche a la mañana el sentimiento nos sentimos peor con nosotros mismos al intentar ATENTAR en contra nuestra…..si es real lo que sentiste adelante siéntete orgulloso y vive con ello, si no…..pues es tiempo de aprender a amar verdaderamente……
Tercero: Aprender a perdonar también es un largo proceso, no hay atajos, pero es un camino muy necesario para estar en paz con la otra persona y contigo mismo……
Jota.
Excelente tu comentario. lo voy a tener presente para leerlo cada mañana que lo necesite. me podras recomendar algun libro sobre este tema? y si conoces alguno de autoestima tambien..
estoy en una situacion similar y no la estoy pasando bien.
soy dependiente emocional. tengo todos los sintomas.
Excelente comentario yo tengo 38 y hace casi 2 años estoy luchando por superar lo q me paso se q es mucho tiempo pero bueno al menos estoy mejor q al principio
me esta pasando exactamente lo mismo, si encontraste la solución espero un respuesta tuya, saludos cordiales
Hola! Tengo un novio que presenta las características que citas. Incluso en ciertas ocasiones se puso violento. En un principio pensé que eran celos desmesurados, pero después empezó sentirse mal cada vez que nos separamos por unos días por viajes de negocios de mi parte. Se torna obsesivo y busca motivos de pelea cada vez que tengo que viajar. Cuando vuelvo a casa todo esta «bien», pero para mi no. Encima me acusa de ser individualista y de no querer compartir nada. No sé que hacer. Le hablo de su problema, pero no lo quiere reconocer y a mi me está desgastando demasiado este tipo de relación, porque siento que me está asfixiando. Qué me recomendas que haga?
hola soy graciela,me considero ex co-dependiente.cuando me di cuenta que lo era,comence una etapa de reconocimiento intarior,reflexion e investigacion sobre el tema,debido a lo aprendido a traves de esto,me di cuenta que debia trabajar en mi auto-estima.hoy puedo decir…no q lo logre,pero me siento mas segura y mas digna de tener una relacion con un otro mas sana y coherente.les deseo ,exitos y q lo intenten veran lo satisfactorio que es,saberse valioso,especial y merecedor de cosas buenas
hola soy Sandra… creo estar con un hombre totalemnte dependiente ya que el vivio una infancia muy trabajada y solitaria cuando nos conocimos el era de otra clase social y yo lo lleve a vivir en mi clase social enseñandole too hasta las cosas que su familia deberia haberle enseñado siendo un niño cosas básicas pero que nadie se habia dado el tiempo de hacerlo era como que nadie hubiera tenio » ganas de el» ahora llevamos 3 años de relación de pareja vivimos juntos el estuio y tiene otra vida junto a mi. lo unico que ahora es celoso tiene miedo a perderme segun el por que cree que jamas volvera a tener una mujer como yp. me dice que cada cosa que hace es por mi y yo le recuerdo que todo lo debe hacer por el mismo no para hacerme feliz a mi que cada cosa que uno aprende en la vida es para engrandecerce uno mismo y no´para que los demas se sientan orgullosos , sus inseguridades que presenta ante mis amistades los cuales lo incluyen en todo siempre en mi carrera me molesta es como que el sintiera panico de que me aleje de el. Agradecere sus cometarios por que no me atrevo a dejarlo ice que se suicidara si yo lo hiciera siento responsabilidad por sus sentimientos o que por alguna depresion regrese a ser lo de antes….
creo q tengo dependencia emocional necesito q me ayuden porfavor mas intrucciones
mi pareja es dependiente…quiere saber cada 15 minutos sobre mi …lo que me ha perjudicado significativamente en mi trabajo y emocionalmente ya que no tengo tiempo de extrañarlo,la verdad o se si lo quiero,cuando me ausento un poco las llamadas son mas constantes,quisiera que buscara ayuda ya que es un hombre valioso.
hola quisiera saber si tiene que ver el narcisismo de los hombres que aman demasiado con la personalidad que seduce, engaña y después abandona, sin explicaciones, se vuelven frios y se que el hecho de que la pareja les pregunten porque de un día a otro dejaron de ser cariñosos es una manipulación, ¿porque hay hombres que dicen amar? y después de un corto tiempo se van, este es el caso o desde su experiencia que pasa, gracias
definitivamente cada hombre es un mundo totalmente diferente, mi esposo ha cambiado mucho desde que tuvimos a mi bebe, antes no podia vivir sin mi, lloraba a «moco suelto» cada vez que discutiamos y le decia que nos separaramos, siempre me decia que sabia que jamas encontraria alguien como yo, despues que nacio nuestra bebe, el consiguio un trabajo mejor y ahi cambio la cosa, hace 5 meses terminamos y el empezo una relacion con una muchacha, pero al pasar 3 semanas quiso volver conmigo por que vio que empecé a ignorarlo…………. ahora estamos juntos de nuevo pero nada es lo mismo, ahora mas bien lo que me dice es que mujeres como yo hay, e incluso mejores…………. O_O HOMBRES por que son tan dificiles?! como saber cuando realmente aman?!
Que puedo hacer …?! Mi esposa termino nuestra relacion la quiero mucho y a nuestro hijo …eh tratado de seguir adelante … Los dos tuvimos otras relaciones con otras personas despues de la separacion yo siempre eh estado ahi para cuando lo requiere especialmente por mi hijo … Se dio un reencuentro entre los dos cosa que me hizo muy feliz por un tiempo luego de nuevo ella termino otra vez la relacion ahora me siento mal me siento depresivo cansado solo quiero estar con ellos cosa que no habia pasado con la primera separacion … Yo quiero seguir mi vida plenamente pero no se como…
hola!! amigos yo tambien tengo una relacion pero el esta en otro pais, y yo en el mio osea a distancia.. el es una persona cariñosa, tierna,romantico pero ala ves es controlador, manipulador kiere saber donde estoy ke hago y con kien… tambien tenia mi contraseña de mis cuentas y el me decia ke yo tambien podia ver las de el porke no tenia ke esconder. hemos tenido problemas por la cuenta de mi fb porke mis amigos me invitan a salir y ovio me niego a no salir por problemas con el hemos terminado varias veces por lo mismo y hemos vuelto pero los celos son excesivos a mi parecer el tiene todas las caracteristikas de la dependencia emocional …
q tal me gustaria pedir un consejo mi caso es el siguiente estuve con una ex casi 7 años hace 3 años terminamos ella 1 año despues de la ruptura tuvo una relacion cortamos comunicacion a medias por q debes en cuando nos veiamos cuando ella termino su relacion me busco nos veiamos mas y hablabamos casi todo el dia el problema es q yo estoy bien con ella pero cuando me cuenta de algun chavo q la pretende yo me vuelvo loco de celos e intento conquistarla no se q hacer no se como dejarla q me aconsejan
Corta comunicacion con ella es lo mas sano para ti si ella en verdad te ama volvera contigo bien poniendo sus sentimientos en claro, yo tambien termine una relacion de 7 años estoy en terapia, pienso que si enverdad me hubiera amado y valorado la relacion en este tiempo que no nos hemos visto ya me hubiera buscado, mi ex cuñada es la que ha intentado contacto con una de mis hermanas, pero pienso que a la que le deberia importar es a mi ex. Yo fui dependiente emocionalmente los ultimos años de relacion sobre todo porque mis amistades ya la mayoria son casados y los solteros se fueron de la ciudad, tambien vivi violencia psicologica me ha costado trabajo sobreponerme aun la recuerdo, pero pienso que es mejor para mi porque asi ya no mendigo amor ni caricias
Hola a mi me paso lo mismo exactamente igual pero no lo supero aun es dificil me destruyo yo misma…… me volvi depresiva hola soy mary
Hola, creo entender lo que me pasa, no se si llamarlo dependencia emocional, miedo al abandono, miedo a la traición, desconfianza, etc… El caso es que hace 9 meses que conocí a mi pareja, el primer mes fue todo genial, cuando fuimos ganando en confianza empece a saber muchísimas cosas sobre su pasado (infidelidades, aventuras de fiesta…) que empezaron a desarrollar en mi una desconfianza hacia ella. Desde entonces, siento un miedo terrible al abandono, cada vez que hace o dice, o siento que hay algo raro, me lleno de desconfianza, y siento que me va a traicionar. Como consecuencia de esto discutimos, y tras esas discusiones me siento mal, siento que por mi desconfianza la alejo cada vez mas. Esa desconfianza no solo existe en el plano de la fidelidad sino en el plano sentimental también. Muchas veces dudo de su amor, dudo de que me quiera como me dice y me demuestra.
Los momentos con ella son muy especiales, nos complementamos en casi todos los sentidos. Pero desde hace 8 meses me siento intranquilo, cuando no estoy con ella, me siento apático, apagado en muchas ocasiones. En el trabajo he bajado el rendimiento y me doy cuenta de ello. La gente me dice que es sencillo,que la solución esta en entregarme.. apostar por la relación y no pensar en el futuro, pensar en el aquí y el ahora en cada momento. Pero la verdad es que se me esta haciendo muy difícil. Me gustaría pedir opiniones, muchas gracias
Gente estoy en lo mismo, de hecho voy a ir al psicólogo con la impresión de este post y le voy a decir «hola tengo esto, cúreme», ya que es insoportable vivir asi, tengo 26 años, soy apuesto, tengo un buen trabajo, soy atleta, universitario y a simple vista nadie podria imaginar… pero en el fondo sufro de esto… ahora se que es frecuente lo que nos pasa a algunos hombres… Saludos!!
HOLA.
PUES MI HISTORIA ES UN POCO LARGA YA QUE TENIA MAS DE CUATRO AÑOS CON MI NOVIA, PERO EMPEZAMOS A TENER PROBLEMAS DE CONFIANZA POR ALGUNAS SITUACIONES QUE HABÍAN PASADO COMO MENSAJES DE MIS COMPAÑERAS DE TRABAJO RECADOS Y ESAS COSAS, PERO LLEGO UN MOMENTO EN LA RELACIÓN EN QUE DESPUÉS DE TANTA DESCONFIANZA, YO NO ME SENTÍA AGUSTO, PORQUE PRÁCTICAMENTE ERA COMO UN MATRIMONIO, YA VIVÍAMOS JUNTOS Y HABÍA VECES QUE YO QUERÍA IR A MI CASA DONDE TENIA MIS COSAS Y VIVÍA SOLO Y ELLA SE ALTERABA Y PEDÍA MIL EXPLICACIONES, PERO BUENO EL TEMA AQUÍ ES, QUE YO LE PEDÍ UN TIEMPO PARA PENSAR LAS COSAS Y VER QUE PASABA Y ME DI CUENTA DE QUE AL FINAL NO TENÍAMOS BUENA COMUNICACIÓN, YA QUE ELLA ESPERABA COSAS DE MI Y YO DE ELLA Y CUANDO NO RECIBÍAMOS ESAS COSAS CAUSABAN CONFLICTO, DESPUÉS DE ALGUNOS MESES SEPARADOS REGRESAMOS Y VOLVIMOS A TENER UNA DISCUSION POR ALGUNOS MENSAJES QUE ELLA VIO DE UNA COMPAÑERA QU TENIA TIEMPO MANDANDOME, PERO NUNCA HUBO NADA, O QUE PASO FUE QUE DE TANTO ESTAR DISCUTIENDO Y RECLAMOS Y COSAS MUY FEAS COMO GRITARNOS, DECIDI DEJARLA POR LA PAZ Y TERMINAMOS, AL CABO DE DOS MESES SEPARADOS A PARTIR DE ENERO DE ESTE AÑO VALORE MUCHAS COSAS Y ME DI CUENTA QUE SI LA AMABA Y QUE ELLA SIEMPRE SE HABIA ENTREGADO AL 100 % Y QUE YO QUERIA A ALGUIEN ASI, PERO SABIA QUE LA RELACION ESTABA DESGASTADA Y NO SABIA SI ELLA QUERIA VERME, PORQUE PARA ELLA, YO LE FUI INFIEL, EL CASO ES QUE EMPCE A BUSCARLA Y AL PRINCIPIO NO FUNCIONO HASTA QUE INSISTI QUE NO HABIA SIDO INFIEL Y LE DIJE LO QUE HABIA PASADO Y ME DIJO QUE ELLA YA ESTABA EN UN PROCESO DE OLVIDARME Y DE SACARME DE SU VIDA, PERO YO ESTABA TAN SEGURO DE LO QUE QUERIA QUE TRATABA DE HACERLE VER QUE ESTABA MAL Y QUE YO LA QUERIA EN MI VIDA, LLEGO EL MOMENTO QUE EMPEZAMOS A SALIR Y LE MANDABA FLORES Y DETALLES Y ME DIJO UN DIA QUE ELLA ME SEGUIA AMANDO, PERO QUE NO SABIA SI ESTABA DISPUESTA A SUFRIR OTRA VEZ Y A ENTREARSE COMO LO HABIA HECHO ANTES, QUE ERA MUY DIFICIL DE RECUPERAR TODO LO QUE TENIAMOS Y RESULTA QUE HE TRATADO DE SEGUIRLE DMOSTRANDO QUE LA AMO Y QUE LA QUIERO A MI LADO, PERO INSISTE EN QUE ME AMA PERO NO SABE SI VA A SER LO MISMO Y QUE TIENE MUCHO MIEDO, PARA MI ES DOLOROSO PORQUE, AL FINAL YO LA TRATO MUY BIEN Y SIGO SIENDO MUY CARIÑOSO Y TODO, PERO HAY VECES QUE E DICE QUE LO QUIERE INTENTAR Y QUE QUIERE QUISARSE ESA BARRERA QUE TIENE HACIA MI Y DESPUES ME DICE QUE NO YA NO VA A SER LO MISMO Y QUE ESTA DIFICIL DE RECUPERAR TODO, AL FINAL NO LA ENTIENDO SI ME AMA, PERO NO QUIERE ESTAR CONMIGO Y YO LA AMO Y LE HE HECHO SABER TODO DE MIL MANERAS, PERO NO SE SI ME ESTOY AFERRANDO A ALGO QUE YA NO HAY Y YO SIGO ILUSIONADO Y LO MAS FEO QUE NO ME DICE QUE NO QUIERE NADA, PERO SI ME DICE QUE ELLA TAMPOCO ME QUIERE DEJAR IR DE SU VIDA, ME CONFUNDE Y ES MUY DOLOROSO PARA MI ESTA SITUACION, QUE ME RECOMIENDAN HACER, ALEJARME PARA SIEMPRE O SEGUIR INTENTANDO QUITAR ESA BARRERA COMO ELLA LE LLAMA?
bueno creo que estoy sufriendo este tema que usted trata, esque quiero llamarlo ami novia cada rato solo pienso en ella cada rato quiero oir su voz, bueno yo trabajo lejos de donde vive ella cada 15 o 21 dias lo veo. por favor ayudenme.
saludos
felipe
Soy un dependiente emocional … intentare poner de mi parte para solucionarlo
Hola estaba buscando información al respecto y me tope con esto,y precisamente acabo de darme cuenta que soy un «dependiente emocional» de mi esposa,dicen que un primer paso para comenzar a dejar de serlo es admitirlo, y leyendo esto me doy cuenta que en verdad si lo soy, no les dire mas si no que, lo reconozco y reconozco tambien que debo apartir de hoy empezar a dejar de serlo, si acaso es tarde ya, tendre que reponerme a esto, como dice JOTA no pensar en que hice mal o que deje de hacer, si no mirar hacia adelante, y tomar las experiencias en mi futuro,hoy estamos juntos mi esposa y yo, de mi depende que mejore mi relación y no pensare que depende de ella, si acaso ya es demasiado tarde, aceptare aun con todo el dolor, si no lo hago asi seguire siendo una persona «dependiente emocional», aun si ella ya no esta a mi lado,a nadie le confesare esto, no tienen por que saberlo, si mis actos lo demuestran, tratare de enmendarlo,digo que la quiero, pero no será que la «necesito?» o mas bien dicho mi dependencia emocional la necesita? este blog definitivamente me ha ayudado no se imaginan cuanto, siento que a partir de hoy he visto mi imagen en un espejo lo que verdaderamente soy o estoy padeciendo, sin conocer a la Lic. Mariana Alvez , le agradezco y trataré de ponerme en contato con Ud. aunque estoy algo retirado pues vivo en Mexico. gracias
Gracias,, entiendo que al final saldré adelante.
Me encanta esta pagina no cambien.
Hay dias o mas bien momentos en que la tristeza me invade….y eso que siempre he sido un hombre fuerte aunque siempre me ha faltado una cosa en mi vida y es sentirme querido,puede sonar raro pero es la triste realidad quizas sea por que mi niñez fue bastante dura(mi madre murio cuando yo tenia 3 años y mi padre bueno marcho a otro pais y nunca se ocupo de nosotros) afortunadamente estaba mi abuela materna que siempre hizo lo imposible por evitar esas carencias,conforme iba creciendo nada ni nadie podia afectarme si un problema no me afectaba a mi directamente no me interesaba,conoci a mi mujer cuando teniamos 16 años los dos y pase con ella toda su vida hasta que el cancer se la llevo de mi lado con tan solo 47 años……despues de eso he intentado en varias ocasiones rehacer mi vida pero no ha sido posible cada vez que lo intento me encuentro con un muro infranqueable por una u otra razon…..alguien se preguntara como soy??tierno,sensible,correcto,fiel de esa clase de hombres que aparentemente ya no quedan y que a la «mayoria» de mujeres les gustaria encontrar,,,,,de hay que no entienda como y a pesar de darlo todo(aparte de la abuela fui criado por tres hermanas con lo que se muy bien como hay que tratar a una mujer y hacerla sentir bien)quizas sea mi afan de proteccion lo que hace que mis relaciones fallen?? no buscamos eso en los demas?? que nos cuiden,nos mimen,nos valoren?dos de mis relaciones han sido con mujeres que habian sido maltratadas anteriormente y la tercera bueno para la tercera solo fui un hombre objeto curioso verdad que alguien se queje de ser un objeto???? se me pasa la vida y se que nunca podre sentirme querido…..
Hola buen dia,buen tema .
Hola me he dado cuenta que soy tambien muy deoendiente de mi esposa y eso aunque tampoco lo entiendo la esta desgastando emocionalmente quisiera ayuda y con esta nota ya estoy trabajando en ello
Encontre este blog al leer «Mujeres que aman demasiado» y habemos hombres que amamos demasiado a tal grado de olvidarnos de nosotros mismos como lo mas importante,leyendo sus comentarios de igual forma me doy cuenta que soy un depentiende emocional, la última relación que tuve tenía sintomas de adicción a cada momento queria saber de ella, me volvi desconfiado controlador, celoso y termine por asfixiarla, han pasado ya 3 meses después de haber descubierto una infidelidad y multiples cosas. me ha sido dificil ya que me encuentro en una etapa dificil que debo de superar, deje a un lado a mis amigos, familia, trabajo y mi vida personal, por estar siempre al tanto de ella. Se que habemos muchos y muchas que estamos pasando por esta etapa tan dificil, pero el primer paso es reconocer que somos adictos a este tipo de relaciones.
Yo me he dado cuenta quiza algo tarde pero nunca es tarde para recomponer el camino, pensaba la unica manera de olvidarla y alejarme de ella es encontrar otra pareja, pero no dejaria que sane mi corazon y a futuro caería en un relación donde empezaria a estar bien y posteriormente caere en mis mismas inseguridades y temores. Se que es dificiíl amig@s muy dificil pero con ayuda de DIos podremos salir adelante.
Hola, yo también eh de admitir que soy dependiente emocional, acabo de terminar una relación que me costó mucho. Ella me dice que quiere tomarse un tiempo pero no soporto tenerla lejos, pienso en otras personas y nadie me motiva, me eh vuelto obsesivo por lo que hace o vaya hacer, todo me está molestando y ya no se que hacer, siento un miedo terrible de no poder recuperarla pero sin embargo quiero pensar que no me importa si no la recupero o no, quiero alejarme de ella pero es como una maldita droga, me siento muy ansioso no puedo concentrarme en nada. Será que tuve un trauma en mi relación anterior a ella, no lo sé, pero quiero curarme ya no quiero sentir esto, quiero poder vivir sin tener que pensar en que pasará después, incluso suelo hacerme la víctima ante todo y se que estoy mal y se lo digo, mi relación con ella gracias a eso se volvió tóxica y es por eso que se alejó de mi, me gustaría saber que más puedo hacer para no sentirme así.
Los » dependientes emocionales» como tu los llamas generalmente( o en su defecto al menos yo si lo soy) somos personas que damos todo a los demás..ya sean amigos,compañeros de trabajo o nuestra pareja y nos pasamos la vida esperando quizás ser correspondidos de la misma manera y quizás ese es nuestro peor fallo,no podemos pretender que los demás nos » quieran» de la misma forma o manera que lo hacemos nosotros ya que cada persona siente y quiere de diferente forma encontrar a nuestra » alma gemela» que nos quiera de la misma manera que nosotros la queremos a el/ella seria como encontrar el santo grial algo impensable en la sociedad de hoy en día donde «sustituir» a la pareja de turno es relativamente sencillo y esto te lo dice alguien que ha estado 32 años con la misma mujer( desde los 16 años) hasta que y nunca mejor dicho la muerte nos separo hace ya 5 años…..
tube leyendo esta informacion y me gustó mucho miró que tiene buenos propósitos está sufriendo mucho pero como que esto me hizo cambiar
Hola, lei los demás comentarios y reconozco que soy dependiente emocional. Estoy con una chica que si se puede decir fue la persona ideal para mi, pues los primeros meses fueron los mejores que vivi en una relacion y ella siempre estaba conmigo para lo que sea, era mi amiga, hermana, amante. Paso el tiempo,tuvimos algunas peleas y al poco tiempo se volvio a hablar con su ex…y todo se torno un infierno, porque se veian y en una de esas hubo infidelidad…despues de tanto, volvio la calma y la perdone. Nos llevo mucho tiempo superar esa infidelidad y x fin nuevamente la tranquilidad y estabilidad regreso. De nuevo paso un año y medio, yo no sabia lo que pasaba en su facebook, pues ella estaba en conversaciones muy amenas hasta el punto de llamarse y quejarse con el otro de porque no la llamabas y muchas cosas asi…al fin descubri eso y terminamos y ella acepto, despues al dia siguiente me busco llorando y decidi hablar con ella y nuevamente cedí. Y ahora con tanta desconfianza e inseguridad no soy feliz ni ella tampoco, paso el tiempo y me dice que no me ama a pesar que yo si la «amo», cada dia se aleja mas y hasta no me quiere ver, estoy tan deprimido que no hago bien las cosas, cada minuto necesito de ella….nada de esto es justo pues perdone todo y ahora entiendo que soy dependiente emocional…espero salir de esta situacion, porque siento que cada dia me consume mas y me destroza mas.
Gracias
Quiero hacerle una entrevista televisiva y radial
Hola…
soy un joven de 21 años que por casualidad llego a este post intentando encontrar una respuesta a lo que me afecta actualmente. mi relación lleva un año pero presento una necesidad obcesiba por mi novia, generando como resultado de esto los síntomas de la «dependencia emocional». Vivo con la idea de unos celos sin justificación generan dome conflicto con mi pareja, el miedo a perderle y una idea de que no puedo estar sin ella. Según lo leído anteriormente, esto es generado por una sobreproteccion materna, que en mi caso soy hijo unico y con padres separados desde mi infancia. no se como esto lo vengo a encontrar hasta ahora y encontré este post buscando una solución. la verdad crei que era un mal que afectaba a las mujeres, pero en general me considero un hombre de sentimientos puros y entregados. Anteriormente me he enamorado pero termina en lo mismo… un duelo largo y arduo por comenzar otra vez volviendo a lo mismo. Mi ultima relación termino en la prestación de mi servicio militar entrando a una dura depresión.
por favor si alguien sabe algo acerca de esto seria de ayuda.
gracias!
Hola, mi pareja es dependiente emocional. Si decido pasear con alguna amiga, se enoja, si quiero visitar una amiga, se enoja, si hago algún comentario sobre su actitud, se enoja. Necesita permanentemente que le diga que lo amo, que nunca lo voy a dejar. Si discutimos por alguna razón (que generalmente es por él) se derrumba y llora tratando por todos los medios de que la relación no se rompa. Estoy pensando en hacer terapia, porque me siento agobiada, estar poniendo los límites me agota. Muchas veces he pensado en cortar pero sólo de pensar todo lo que se puede venir, desisto. El, recientemente inició terapia, pero supongo que los resultados van a tardar en aparecer…….
Mujeres: no nos importa si hablan con otros hombres, no importa si tienen otros amigos hombres, pero cuando estén sentadas con nosotros y alguno de sus amigos llegue y ustedes salten y lo abrasen para saludarlo, sin siquiera presentarnos, eso si nos molesta; y no ayuda si se sientan a hablar con él por 30 minutos sin darse cuenta del hecho de que todavía existimos.
No nos importa si algún amigo les habla o les manda un mensaje: pero a las 2 de la mañana!! o mas de 20 mensajes en un día!!.. si nos preocupa mucho, nada es TAN importante que no pueda esperar por lo menos a que amanezca.
También, cuando les digamos: ‘SOS hermosa/bonita/linda/preciosa, realmente lo decimos en serio, no nos digan que estamos equivocados, vamos a dejar de intentar convencerlas.
‘Lo más sexy en una mujer es su seguridad en ella misma’ SI, pueden citarme si quieren.
No se enojen cuando les abramos la puerta. Aprovéchense de esos momentos.
Si nosotros las invitamos a algo ¡Déjenos pagar por ustedes! No se sientan ‘mal’, disfrutamos hacerlo, es algo esperado, sonrían y digan ‘gracias’.
Bésenos cuando no haya nadie. Si nos besan cuando alguien esté mirando, vamos a estar más impresionados.
No tienen que arreglarse para nosotros, si vamos a salir con ustedes en primer lugar, no necesitan usar su falda más corta o ponerse todo el maquillaje que tengan, nos gustan por ser quienes son. De verdad, pienso que una mujer se ve más hermosa cuando está solamente en pijama o con mi camiseta y boxers, que toda maquillada y arreglada.
No tomen en serio todo lo que decimos, el sarcasmo es algo hermoso, encuentren la belleza en él.
Dejen de usar revistas/medios como su Biblia.
No hablen sobre lo lindo que es Brad Pitt, Johnny Depp o Tom Cruise en frente de nosotros, es aburrido y no nos importa. Para eso están sus amigas. Aunque lo peor que pueden hacer es hablar de su ex o sus ex y decir que el era bien lindo con uds.
Mujeres: Si un hombre no las está tratando bien, es una deshonra para el género masculino, no esperen que cambie, mándenlo a volar y encuentren alguien que las trate como se merecen, con cariño y respeto (todavía hay hombres de esos), un hombre que las haga reír cuando estén tristes, alguien que las quiera aún cuando cometan errores, alguien que las ame, sin importar lo mal que lo hagan sentir, alguien que recuerde los pequeños detalles y las sorprenda con regalos personales, alguien que esté siempre para ustedes y se los haga saber, alguien que deje de hacer lo que esté haciendo para mirarlas a los ojos… y decirles: ‘te amo’. Denle una oportunidad a los buenos chicos/hombres.
Abrazados
Mujeres: Cuando quieran abrazarlo, díganle que tienen frío.
Hombres: Automáticamente acérquense a ella.
Películas
Mujeres: Durante una película, si él pone su brazo alrededor de ustedes, pongan su cabeza sobre su hombro.
Hombres: Levántenle la barbilla y denles un beso.
Amándose
Hombres: Cuando ella te diga que te ama, mira profundamente en sus ojos, dale un pequeño beso sobre sus labios y decile que la Amás también… ¡Y DECILO EN SERIO!
Acostados bajo las estrellas
Mujeres: Cuando estén recostados bajo las estrellas, pongan su cabeza sobre su pecho y cierren sus ojos y escuchen su corazón.
Hombres: Susúrrenle al oído y tomen sus manos.
esto puede ser parte del inicio de un cambio de percepción del género femenino sobre el masculino.
Hombres: Gracias a los que son buenos con las mujeres.
Mujeres: Gracias por ser como son. No las comprendemos y no pretendemos hacerlo, simplemente queremos quererlas y que nos quieran.
El es mi pareja de 38 años es completamente narcisista,desde que se supo de facebook todo el tiempo esta conectado tiene tan pocos seguidores ya que hace comentarios y publica el diario de un patán y sólo se unen personajes parecidos a el ,es un presumido,sin estilo,sin clase y practimente me da lástima y el lo sabe porque se lo he dicho,se que es cruel de mi parte pero ya me tiene cansada,mi relación esta de mal a peor y no es por su aficcion a las redes sociales si no porque me fue infiel por ciete años después de esos años el mismo lo confesó además me dijo que es estéril ya que teníamos un acuerdo de no tener hijos hasta tener un patrimonio que ofrecerle,de el fue su idea,pero el ya sabía que no podía,me lo confesó después de diez años,llevamos doce años juntos,nuestra vida y convivencia siempre ha sido el trabajo,toda esas confecciones fueron en abril de 2015,me confesó que estaba enamorado que conmigo estaba confundido que ella era diferente y que yo todo lo complico mi repuesta fue diciéndole adelante yo no soy obstáculo en la vida de nadien,toma tus cosas y sigue tus sueños yo se que me va a costar superarlo,quizás me quede días aquí encerrada pero saldré de esto no te preocupes me haces más daño viéndote aqui y sabiendo que amas a otra ,obviamente estaba desecha,pasaron dias y semanas ,no se fue,volví hablar con el y llegar a un acuerdo civilizadamente no lo logre así que decidi irme yo ,al otro día llegó al lugar donde estaba empezando a vivir como si nada me pidió que le invitara a comer,accedí y sin correrlo solito se retiró y así pasaron quince días cuando llegó con sus cosas conmigo, no me pidió perdón al contrario me culpó de su infidelidad, y dijo que no quería perderme,que no soportaba la idea de no estar presente en su vida,me abrazo tan fuerte y dijo que no al divorcio que teníamos que volver a vivir juntos porque así como estamos estamos apuntó de acabar con nuestro matrimonio,sus comentarios me molestaron que si estabamos con tal situacion era por su culpa,me sentía tan cansada que simplemente me deje llevar el se quedo no hubo sexo porque yo estaba molesta pero con eso me dio esperanza de que el mejoraria y que apesar de todo,yo continuaría con el pero actualmente descubri que chatea en la red con una prostituta el en el mensaje le pregunta cuanto cobra,le reclame y lo negó todo aún teniendo pruebas de sus acctos y le dije que ya no se lo hiba a pasar que hiba solicitar una demanda de divorcio,se alteró tanto y dijo que nunca concreto esa cita y que preguntarle cuanto cobra es sólo un juego que se aburre de su vida y necesita distraerse, canceló su cuenta y dijo que quiere estar bien connmigo,cada ves que mencionó separarnos que es lo mejor porque no quiero que me siga lastimando y que a cambio el tendrá la libertad que necesita empieza a sudar como si estuviera haciendo deporte de alto rendimiento,además de que en su facebook público que ya no sabía si era amor o costumbre lo que siente por mi,
olaja me allá explicado,ojalá entiendan lo que acabó de escribir es la primera ves en mis 36 años que comparto mi vida estando en esta situación, no mencione que el es un completo sarcástico y sádico además de machista, le obsecionan películas sangrientas,dice ser un extraterrestre,le ecanto la película de DrianCrey,que el en ese momento supo que el es sádico, siento pena por el pero en el fondo siento que es un niño que no a madurado o quizas los dos somos autodependientes,ayuda porfavor gracias y esperare sus respuesta.
Un hombre como el que describes puede llegar a ser realmente peligroso ya que tu misma lo tachas de sadico yo de ti lo mandaria a la mierda sin mas dilaciones estes casada o no con el sientes pena dices ah…ese es el gran problema que teneis las mujeres el instinto materno pero creeme que a la larga saldras ganando si dejas de inmediato esa relacion..puede que al final sea demasiado tarde para ti
Hola me llamo javi sali de una relación de 4 años en junio del 2015 , en diciembre conocí a amor de mi vida , estoy enamorado de ella , lo que ella desde hace 7 años no sale con ningún hombre que que el ultimo la dejo muy tocada y estuvo 2 años de psicologo , el tema es que ella quiere ir muy poco a poco y yo quiero ir mas rápido en la relación , yo estoy todo los días siendo muy atento con ella , frases de cariño y efecto , tenemos 46 años cada uno y parezco un novio de 19 años todas las tardes noches la dejo en el portal y me voy , ella quiero espacio y tiempo y yo por estar con ella y tener un futuro a su lado acepto , y respecto su espacio , pero durante las mañanas hasta por la tarde que no la veo me siento angustiado y cuento el tiempo para poder estar a su lado ,, e adelgazado bastante y apenas como y estoy pensando en todo momento en ella .. y creo tener dependencia emocional , y no se que hacer ..
Hay personas que por no se sabe que causa o motivo damos y tenemos ese don de dar demasiado y aunque eso es bueno si la persona a la que quieres ha estado mal por causa de una relacion anterior sera dificil y complicado,asi que armate de paciencia por que logicamente ella tendra miedo que le vuelva a pasar lo mismo y tu tendras miedo de perderla,mi consejo es que la trates con dulzura y amor y tengas paciencia,las mujeres son mas complicadas que los hombres y sienten mas un desengaño amoroso que nosotros
gracias solitario , eso es lo que hago en estos moemntos , pero estoy sufriendo por dentro y en silencio el dar y no recibir el mismo cariño por lo que te comente , tengo que hacer algo para poder sentirme yo mismo tranquilo y sereno hasta que ella decida darme el Si ..
sabes me he pasado media vida buscando solamente una cosa…y no es otra que sentirme querido y a dia de hoyu no lo he conseguido puede parecer una contradicion ya que con mi mujer(que fallecio prematuramente de cancer a los 47 años) me pase 32 junto a ella…quizas sea por eso que yo siempre doy el doble de lo que recibo y tal vez ese sea el problema que espero que los demas me den lo mismo y no…los demas no dan lo mismo cada persona es diferente..pero soy como soy y no cambiare mal que a veces me pese al menos todo lo que doy lo doy de corazon………
Hola, yo y mi novio tenemos 18 años, llevamos 9 meses juntos y creo que el es dependiente emocional, y que es por carencias familiares. Lo conozco hace 9 años y siempre estuvo interesado en mi pero yo no, hasta que se dio mutuo y estamos juntos. El punto es que durante la relación yo no he logrado enamorarme, pero él me ama con locura, dejó su autoestima de lado y me pone a mi por sobre todo, no es muy cargante el día a día, pero siempre hace notar que necesita palabras mías de afecto, y yo para rematar, soy bastante fría, aunque con él mucho menos, pero necesito ayuda, quiero ayudarlo a que sepa amarme para yo poder sentirme igual! Es muy romántico, muy cariñoso, antento, pero es muy celoso por cada detalle, muy arrastrado, muy muy inseguro, aunque no es nada violento. Es muy hostigoso a veces, cuando peleamos no dura nada sin ser el primero en buscarme, no soporta que le diga «hablemos después, no es el momento» a veces quiero mi espacio, y luego poder yo ir y buscarlo si cometí un error, pero él no me da esa posibilidad! Espero me lean 😦 gracias!
Ahora entiendo que es lo que me sucede cada cosas escrita es una descripción de mi personalidad con una pareja y siempre salimos lastimados debo buscar ayuda sícologica. Muchas gracias
No creo que necesites de un psicólogo Eduardo simplemente hay es decir somos personas que lo damos todo,queremos demasiado y acaso querer demasiado es algo malo??para que lo entiendas te contare algo…….mi actual relacion es una mujer algo dificil….dificil por que en el pasado fue una mujer maltratada y eso siempre deja huella,estuvo casada y hace ya tiempo que se separo,despues de eso se enamoro equivocadamente de alguien quien solo la queria para » pasar el rato» hasta que finalmente la dejo……y entonces hizo lo que hacen algunas personas….buscar amores de una noche…pero eso no compensa ya que tarde o temprano te das cuenta de que solo eres un objeto….hasta que llegue yo a su vida….no digo que no me quiera pero…no de la forma que a mi me gustaria y es que querer cada uno quiere a su manera si todos quisieramos igual seria demasiado aburrido……………….
Hola muy interesante no se si sera una enfermedad pero es muy dificil afrontar un problema asi yo lo sufro pero no soy agresivo simplemente lo sufro porq te sientes inseguro eh incapaz muchas veces tratas de complacer a la persona y las respuestas no son las esperadas y te sientes un boludo total o te hacen sentir asi deseo ser mas fuerte emocionalmente y autodependiente soy de esos que cuando aman dejan todo por esa persona y no es asi no tendria que ser asi me encantaria ser fuerte para ocuparme tambien de mi y mis cosas personales amar es hermoso pero en su justa medida porq nadie deja de hacer por uno y yo quiero ser asi mas frio y permitirme ser util tambien para mi
Hola, hace dos meses que mi mujer me echó de mi casa luego de 20 años y dos hijos, En este tiempo de depresión me he dado cuenta que soy un dependiente emocional. No concibo la vida sin ella a mi lado y he estado en dos oportunidades al borde de terminar con mi vida. He iniciado una terapia psiconalítica, pero no ecuentro una solución a mi estado. Vivo perdido en la vida y siento que nada tiene sentido, sigo vivo por mis hijos.
Hola hace un tiempo me di cuenta que soy dependiente emocional, en enero ya va a ser dos años que estoy con mi pareja, hace poco nos dejamos por dos meses y desde entonces no convivimos pero todo sigue igual, siempre deje todo de lado, deje de ver a mis amigos y algunos familiares xq le habian llendado la cabeza en su contra, he sido muy compañero en todo, pero cada vez que hay diferencias yo nunca puedo plantear lo que me pasa y lo que necesito xq para ella es muy facil renunciar a la relacion, entonces siempre cedo en todo y ella no! la pareja no tiene espacio para estar un tiempo juntos ya que tiene un hijo, tambien me aburro a veces porq no le gusta salir a ningun lado, deje de ser yo mismo, ya se lo que tengo pero no me dan las fuerzas para salir de esto, tambien tengo apego sexual q ahora es lo unico que me mantiene unido me parece porq es el momento en que me siento mejor. Siempre tengo que rogar por una caricia, un beso, un abrazo, dice que me ama pero todo eso me lastima y mucho. Cada vez que hay cualquier problema nos distanciamos dias, semanas y la unica solucion es rogarle hasta quedar sin fuerzas, entonces solo yo reconozco errores y cedo, ella no nunca lo hace. Exige mucho pero no da nada. Tengo miedo de dejarla definitivamente y que en un futuro me arrepienta y sea demasiado tarde. Necesitaria consejos de alguien que vivo la dependencia emocional y pudo salir adelante
Que lindo es saber que el dolor se va ,el dolor no es para siempre
Es así……se va…..lleva un tiempo , pero se va.
Me gusta leer este tipo de blogs, pues siempre se aprende de los demás.
Me gustaría decir que sin importar si la dependencia a una persona que tanto amamos, se da durante la relación o poquísimo después terminar la misma, lo que importa es que con total seguridad; esto puede superarse. No hay dolor eterno. Tarde o temprano nos adaptamos a un nuevo entorno, a una vida sin ese ser que en cierto momento pudo parecer nuestra otra mitad.
Los sentimientos que surgen cuando literalmente estamos sin la persona que amamos no tienen que ser duraderos. Nadie es irremplazable. Los seres humanos tenemos la capacidad de adaptarnos a cualquier circunstancia.
La vida sigue, y no es razonable que un ser humano nos impida continuar con el ritmo de ella.
Cada uno de nosotros tenemos vida propia, y, si tenemos que depender de alguien, ese alguien debe ser alguien completamente superior a nosotros, alguien que pueda renovar día a día las fuerzas para vivir, alguien que tenga el poder de devolvernos la vida si la llegáramos a perder, alguien que pueda darnos paz en medio de la tormenta, alguien que nos ame más de lo que podemos imaginar, ese alguien solo es Dios y no otro ser humano.
El dolor de perder a quien amamos puede ser demasiado fuerte sobre todo cuando tenemos cierto grado de culpa en tal situación. Entonces si de verdad amamos, haremos todo lo posiblemente humano a fin de sanar lo que visiblemente se ha herido. Pero, cuando con claridad sentimos que el amor que le damos a nuestra pareja no es recíproco, entonces lo mejor es pensar con cabeza fría qué hacer en tal caso. Nadie puede ocupar el primer lugar en nuestra vida cuando nosotros ocupamos un lugar secundario en la vida de ella. El amor siempre debe ser recíproco y aunque es sufrido, también es bondadoso.
Hay muchas maneras de manejar los pensamientos que deben dirigir nuestras acciones, el amar a alguien no es la única opción, y amar a quien no nos ama no debe ser ninguna opción.
Las cosas deben ser transparentes en una relación; o me ama o no me ama. En otras palabras, el amor se demuestra con acciones concretas no a medias. Los antecedentes familiares, nuestro entorno social, la crianza que tuvimos etc., son factores que en cierto momento pueden marcar la diferencia a la hora de amar.
Pero no deben marcar nuestra vida actual. ni afectar nuestra relación de pareja.
Una persona que tenga la madurez para formar una relación estable, debe estar libre de las consecuencias de su pasado si acaso fue malo o al menos debería tener la firme determinación de liberarse de ellos por más dificil que parezca. Y ha de esforzarse con sinceridad por impedir que su pareja actual perciba tales consecuencias. De otro modo, lo más prudente sería esperar hasta que se sienta emocionalmente seguro y apto para formalizar algo tan delicado como es; una relación con quien cree amar.
Nuestra pareja merece amor y respeto.
Las actitudes inmaduras solo nos llevarán de fracaso en fracaso, y esto puede ser peor que el hecho de nunca darnos la oportunidad de amar. Todo depende de nosotros mismos.
Para quienes se consideran dependientes de un amor. Tranquilos!!! Es un mal que tiene solución, aunque tarda un poco el remedio llegará con seguridad.
Brillante
Gracias por tenerme presente siempre y mandarme tus publicaciones me encantan.
En efecto es tal cual mi experiencia salvó lo de buscar parejas manipulables, sola mente el desapego y la necesidad emocional de compartir todo con mi ex pareja es lo que me consume y no e podido controlar
Cada vez que leo lo positivo que puedo ser, gracias a las publicaciones de personas que tan generosamente aportan sus pensamientos en beneficio de quienes lo necesitamos , mecimpulsa a seguir en la línea del cambio que tanto deseo obtener.
Gracias sicologa Mariana.
Qué alegría leer esto. ¡A seguir con entusiasmo tu camino!