Archivo | noviembre 7, 2017

Mejora tu fuerza de voluntad

En Latinoamérica una de las fortalezas que menos poseemos o que la mayoría de nosotros tiene poco desarrollada es la de auto control. Esto puede ser perjudicial a la hora de cumplir objetivos o tomar las decisiones correctas que nos harán sentir mejor.

fuerza de voluntadSi eres como el resto de los mortales, existirán en tu vida momentos donde tu fuerza de voluntad se extingue lentamente como una débil llama. Sin importar tus buenas intenciones, en ciertas ocasiones te enojarás sin sentido, no podrás controlar tus impulsos o caerás nuevamente en un patrón de pensamiento pesimista que te estancará emocionalmente.

La fuerza de voluntad es algo que todos deseamos poseer más, seguramente tu vida sería más sencilla si te entrenaras para tomar las decisiones más sabias y sanas. La fuerza de voluntad te brinda el poder para regular tus emociones, decisiones y puede ayudarte a despertar la mejor versión de ti mismo.

En Psicología Positiva, consideramos que todo es entrenable, todo lo podemos aprender y poseer aún más con la dedicación y paciencia suficientes. Cada vez que pones en acción tu fuerza de voluntad, la misma se fortalece. Lograr despertarla en ciertas áreas tendrá un impacto positivo en toda tus acciones.

Si te convences de que tu fuerza de voluntad es poderosa, encontrarás que cuando más agotado estés, cuando más desees tirar todo por la borda, es cuando te enfrentarás a nuevas cualidades dentro de ti que creías no existían. Esto no quiere decir que debas extenuarte, el descanso y el ocio son parte fundamental para tu cerebro recupere la energía necesaria para seguir adelante. Sin embargo, sentir que hay fortaleza en ti hará que no te des por vencido tan fácilmente.

 

¿Cómo puedes mejorar tu fuerza de voluntad?

  • Practica tu auto control regularmente. Crea pequeñas practicas diarias que requieran del mismo. Puede ser algo sencillo como fumar diez cigarros en vez de once, comer 5 galletas en vez de seis, mejorar la postura de tu espalda cuando te encuentres a ti mismo encorvado. Lo importante es ser perseverante, jamás mejor dicho que la practica hace al maestro y esto es aplicable para todo aquello que quieras aprender y dominar de ti.
  • Manten tu cuerpo saludable. Una comida sana y el descanso apropiado, son la gasolina necesaria que el motor de tu fuerza de voluntad necesita.
  • Toma decisiones por la mañana. Intenta descansar lo mejor que puedas, por la mañana es cuando la mayoría de nosotros se siente con mayor fuerza de voluntad, esta irá decayendo de acuerdo al pasar de las horas. Las decisiones importantes deberían ser creadas en la mañana o cuando estés más descansado o despierto. Conozco personas noctambulas, aplica este consejo de acuerdo a tu propio ritmo.

 

Es importante que tu mismo crees tus propias prácticas, ya que seguramente encuentres lo que funciona mejor, al menos aquí tienes un lugar por donde empezar.

Despierta tu fuerza de voluntad, mejora tu auto control y verás cómo las cosas que más anhelas comienzan a tomar forma en la realidad.

 

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