Trabajo desde la Psicología Positiva, el estudio científico de la felicidad que toma en cuenta las fortalezas y virtudes de las personas y comunidades, lo que conduce a vivir de manera significativa y profunda. Desde las emociones positivas, el optimismo, la esperanza, la reconstrucción positiva del pasado, el perdón, la comunicación, podemos lograr que las cosas del día a día se conviertan en herramientas poderosas para vivir una vida plena y más feliz.  La Psicología no solamente debe basarse en la patología, en lo que nos falta, sino que debemos concentrarnos en las fortalezas que ya tenemos y desarrollarlas aún más para poder encontrar el camino a una salud mental feliz.

La psicología posee herramientas increíbles para transformar profundamente la vida de una persona, siempre y cuando se haga desde el más estricto profesionalismo y dedicación al consultante. La palabra paciente no es una de mis palabras favoritas, ya que creo que es el sujeto quien tiene dentro de sí todas las respuestas, nosotros solamente estamos ahí para guiar, para ayudar, para brindar luz en aquellas zonas que son “desconocidas”. La persona quien consulta por una problemática está llevando a cabo un acto activo, que implica esfuerzo y paciencia, no es un paciente, es un actor que está dispuesto a cambiar algo que molesta y merece todo nuestro respeto y admiración, porque se requiere de valentía para decir “basta, esto ya no lo puedo tolerar más”. La psicología positiva bien aplicada es una herramienta poderosa que te enseña a apreciar la vida, abriendo posibilidades que usualmente ignoramos, a entender que somos afortunados y que somos los responsables de nuestro destino. Ya no podemos permitir que la vida nos pase por un costado y permanecer apáticos por no poder cambiar las circunstancias en que nos encontramos.

Se trabaja la situación que te está aquejando mediante una escucha activa, donde te invito a experimentar una nueva perspectiva de tu vida. La felicidad no es un privilegio solo de los afortunados, uno puede aprender a ser feliz y aquí te demuestro algunos de los pasos para lograrlo.

Te ayudo a reestructurar tus pensamientos para que ellos ya no sean un obstáculo, para que en lugar de atormentarte trabajen para ti de una manera más positiva. Hay distintas técnicas para controlar el enojo, los impulsos, aprender a controlar tus emociones, ayudarte con los ataques de pánico, manejar la depresión.

 El aprender a disfrutar de las cosas más pequeñas de la vida es una herramienta vital, ya que la felicidad es un proceso y no una meta. ¿Por qué esperar a que ocurra una desgracia para aprender a valorar lo que tienes? La gente camina por la vida sin ser conciente de lo afortunado que es porque ha caído en la trampa de concentrarse solamente en la falta en lugar de la posibilidad. Tenemos el poder de moldearnos y nadie nos puede quitar esta habilidad.

Para quienes viven en Uruguay pueden asistir a mi consultorio ubicado en Pocitos.

Para quienes viven en otros países pueden disfrutar de la terapia online. Esta terapia nos brinda un mundo de posibilidades, de comodidades, de rapidez, de efectividad. Es un tipo de terapia psicológica a distancia mediante el chat (msn, gmail) o la video llamada (skype), su duración es de una hora y la frecuencia de una vez por semana. Existen numerosos estudios que dan cuenta positivamente de la efectividad de esta nueva forma de terapia, la cual es implementada en todo el mundo por psicológos de diversas corrientes, desde terapeutas cognitivo-conductuales hasta psicoanalistas. Existen ventajas específicas en esta terapia como el hecho de no tener que  moverte de tu casa para poder tener una sesión conmigo; utilizaremos el lenguaje escrito que quizás resulte más cómodo para ti; si existe algún impedimento físico o psíquico que te evite salir de tu hogar, podrás consultarme de todas maneras.