La muerte es una parte de nuestras vidas, desde el momento que nacemos conocemos nuestro destino. Todos en algún momento 
podemos sentir miedo por ese terrible instante, el asunto es que a veces ese miedo se convierte en irracional, en una fobia propiamente dicha que comienza a arruinar nuestra vida en general.
Quienes sufren esta fobia usualmente presentan también manifestaciones hipocondríacas. Estos sujetos son usualmente pesimistas, esperando siempre el peor escenario. Dedican demasiado tiempo a observarse su cuerpo, cualquier mísera molestia puede ser síntoma de una grave enfermedad. Asisten al médico con frecuencia pero tampoco quedan tranquilos por más que los doctores les indiquen que todo está bien.
El miedo a la muerte genera ansiedad y obsesiones, la persona pasa demasiado tiempo pensando en la muerte, tanto la propia como la ajena. Es muy común encontrar otros miedos asociados, como al dolor, al sufrimiento, a lo desconocido.
La consecuencia más importante de esta fobia es que se nos hace difícil vivir con ella, ¿cómo podremos disfrutar de la vida si todo el tiempo nos concentramos en cuando va a ser nuestro último día?
El temor a morir puede ser tan intenso que puede generar depresión e incluso intentos de autoeliminación, ya que consideran que la espera es intolerable, vivir todo el tiempo pensando que algo malo sucederá es una verdadera tortura.
Para vencer este temor es necesario un tratamiento psicológico, la meta será aprender a convivir con la realidad de que todos somos mortales, pero que esto no necesariamente implica algo negativo. De esta manera cada día tiene más valor, el tiempo nació para que aprendamos a disfrutarlo y hacer lo mejor de él, no desperdiciarlo inútilmente con fantasías que no nos conducirán a ninguna parte.
La espiritualidad puede ser tu aliada, sin importar en qué creas, entiende que hay algo más grande que nosotros, que en realidad no estamos solos y la vida siempre tiene sentido, aunque no podamos verlo siempre claramente.
Intenta huir de esos pensamientos automáticos y recurrentes acerca de la muerte, cada vez que te encuentres con estas ideaciones intenta sustituirlas por otros pensamientos o realiza una acción física para cortar ese hilo conductor cruel.
Las fobias pueden ser superadas y si no puedes hacerlo por ti mismo, siempre puedes contar con la ayuda de profesionales especializados que podrán guiarte en este proceso de liberación.
Lo único seguro que tenemos en la vida es la muerte, es verdad que podemos sentir miedo a ella porque es algo desconocido, pero creo que lo fundamental es disfrutar el día de hoy para cuando nos toque partir podamos hacerlo en paz.
más miedo le tengo a la soledad.
al engaño, traición.
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Buenas tardes,bueno me ha detectado una hernia de hiato y piedras en la vesícula..pero aún faltan los resultados de la analítica. Tengo miedo a que vean algo malo y no paro de darle vueltas…luego mi padre está pendiente de una pruebas porque le han visto sangre en las heces. Y bueno estoy muy nerviosa y pienso lo peor.
Hola Mara, porfavor cuentame como sigue tu padre?
yo le tengo pavor a la muerte esto desde la partida de un gran amigo, le tengo pavor a los cementerios: tanto a entrar como a pasar frente a uno y ya no se que hacer no me puedo ni levantar de la cama pienso en que voy a morir algún día y solo por eso no puedo hacer nada y apenas tengo 17 años.
Hola, mi vida podría considerarse normal, risas, amigos, amor, etc pero de un momento a otro llega ese maldito pensamiento de dejar este mundo. El pensar que un día cerraré los ojos para nunca mas abrirlos. Me imagino que uno estando muerto aun esta conciente de su alma pero esta se encuentra en un espacio oscuro sin nada a la vista y vagar por toda la eternidad.
u como crees q vas a superarlo yo no se q va a ser de mi de mi familia es un miedo tan grande con el q no puedes vivir bien..en PAZ
una de las herramientas mas poderosas para vencer el miedo a la muerte es la fe y la esperanza, afirma tu fe en cosas reales, como la resurrección y pon tu esperanza en las promesas del resucitado : Jesús el cristo búscalo
Mari me sucede algo aprecido desde los 8 años, continuamente siento que puedo tener una enfermedad mortal y me genera la desesperación que describis que te sucede a vos con los cementerios. Es terrible, estuve toda mi vida intentando convivir con eso, busqué ayuda de distintas formas, terapias, etc. Tengo 35 y continúo sintiéndome igual, a veces mejor, otras peor. Quisiera darte aliento pero no sé como.
hola yo soy julissa rosales y al igual que muchos de ustedes estoy pasando por este miedo ala muerte, todo empezo despues de dar a luz hace 8 meces primero era depresion y luego un temor grande hacia la muerte y la verdad nunca lo habia sentido antes. Es horrible por que no le vez sentido a nada apesar de que estoy en terapia,trato de distraerme,me he acercado mucho a dios en oracion, hay esta ese miedo en my subconciente ; ( me gustaria platicar con alguien si esta pasando por lo mismo my correo es july0180@univision.com.
Julissa, al igual q a ti y a muchos otros, me pasa lo mismo, pero creo q temo más a la forma morir, si será después d un gran dolor o sufrimiento. Pienso más en la muerte cuando me acuesto en la noche.Es horrible, por más q trato d no pensar en la muerte más lo pienso y me aterra. Así q no estás sola. Y me enojo con Dios por hacernos pasar por toda esta angustia cuando nuestro único pecado fue nacer sin proponérnoslo. Triste final para el pobre ser humano q termina su vida miserablemente.
Yo tambien le tengo panico a la muerte acabo de dar a luz mi bebe tiene un mes imedio y tengo otro niño de 3 años pwro me siento mal porque de lugar de disfrutar a mis hijos estoy con mi panico y aparte me da miedo que eyos tambien van a pasar por lo mismo
Gracias por estas paginas uno necesita desahogarse
Yo tambien paso por lo mismo que ustedes, pienso mucho en eso, cualquier cosita que me pasa en mi cuerpo ya estoy pensando en lo peor y no disfruto del predente, me duele la cabeza y píenso qúe morire, tengo el corazon latiendo rapido y pienso que morire, osea todo es lo mismo. pero lo que mas os angustía es que si nos morimos que sera de nosotros, en verdad que necesito ayuda , y apenas tengo 18 años.
:C
Yo al igual que tu siento eso. Tengo 19 años y ya no se que hacer, si bendecir mis pensamientos o maldecirlos. Pero Animo, disfruta la vida o por lo menos intentalo
La verdad es que me alivia un poco saber de que estas crisis nerviosas no solo me dan a mí. son horrible mis ataques, me eh materializado tanto con este mundo que me resulta traumante pensar que un dia cerraré los ojos para nunca mas abrirlos. Y lo peor es que me viene de un momento a otro. Por ejemplo, hoy estaba en mis clases de universidad y de pronto sucede… maldita sea me desesperé, quise abrazar a alguien y llorar…. realmente es horrible…
Creo que el principal problema del miedo a la muerte es que nos educado para la vida, craso error, la vida no es segura, en tanto que la muerte sí, cuando como yo, en cuanto tuve uso de razón la acepté por compañera y hablo de ella con naturalidad y lo mismo con mi familia, creo que el miedo es relativo y he observado que cuando alguien muere, los que quedan no lloran por el difunto, sino por ellos mismos y lo que han perdido, así que no me dá miedo morir y acepto cuando alguien allegado falta, sin preguntarme el porque, ya que es algo tan natural como el nacer.
me desperte a las 5.20 am de la madrugada , sin poder dormir por un repentino ataque de panico ,, de los cuales ya he sufrido muchas veces ,, como soy un tipo reservado de mis temores y sentimientos ,, solo pude buscar consuelo en el conocimiento que las personas comparten en las red ,, ,,,,, cuando lei tu comentario ,, realmente ,, abri los ojos a la realidad ,, y verdaderamente me sirvio de mucho ,, el poder comprender tus palabras , las cuales estan llenas de verdad , y realismo ,,,, te agradezco mucho ,, ,,,
Yo tengo 19 años y también temo a la muerte, desde que iba en la primaria. Algunas veces creo que es una pena con la que debo cargar, anteriormente era algunas horas y se iba pero ahora llevo 3 semanas sin disfrutar todo al 100. Lo que les puedo decir es que échenle ganas y animo, disfruten la vida y no se preocupen por algo desconocido, después de morir verán que volverán a vivir y estar con sus seres queridos, nuestra alma junto con espíritu irán con Dios y hay seremos felices mucho tiempo para de nuevo renacer. No estas solo hay mas como tu.
Hola:
Por mas que leo y releo no dejo de pensar que algun dia me llegara..y como me dijeron: trata de vivir tu vida sin pensar en eso ..pero no puedo ..es mas fuerte que yo
oola yo tengo 19 años me pasa lo mismo que a ti pero sabes me gaçhace bien daber que no soy la unica persona que le pasa hay que pensar positivo aveces estoy al borde de la locura ya no se que hacer
te entiendo, me pasa igual
El momento está aquí y ahora, siempre estaremos en esta existencia asi estes vivo o muerto, el miedo a la muerte es el miedo a alejarse de las posesiones materiales, del “yo” que he construido, de mis recuerdos y de mis seres queridos, pero esos miedos ni siquiera existen en realidad, solo existen como la mente, desconectate de tu mente, abraza el dolor y ganarás la partida, serás el amo de ti mismo y te darás cuenta que ya estás muerto…. muere en vida para comenzar a vivir de verdad (y) desapeguense, sólo eso y verán que tal medio ni siquiera existe eres algo constante e inmutable.
no trate nadie de superar el miedo con palabras camufladas de ilucion o simples fantasías,la muerte es real, pero puedes superar el miedo a ella si te atreves a creer que fue vencida y que puedes vencerla, Jesús el cristo resucitado sigue diciendo el que cree en mi palabra nunca vera la muerte, pues pasa de muerte a vida
me pasa lo mismo, y siento angustia, es terrible , espero mejorar y que todos los que tengan este problema salgan adelante tambien.
En si no tengo miedo a la muerte sino al fin.. quiero decir, que hay despues de la muerte.. tengo miedo a simplemente desaparecer.. esa vista se ve demasiado bizarro….
En realidad creo que cada uno de nosotros necesitamos algun tipo de ayuda para poder superar y manejar nuestros miedos..es dificil pero no imposible y con ayuda podremos superarlo :’)
hay que pensar positivo, yo estoy pasando por lo mismo… pro me tranquilizo al pensar que todo a mi alrededor esta bien, no somos dueños de la vida, finalmente algun dia la perderemos, pro pongamonos en las manos de Dios y todo estara bien! solo tratemos de disfrutar al maximo a la gente q nos rodea ! definitivamente necesitamos ayuda psicologica para superar esta fobia, pro con voluntad todo es posiblee!! animooo!!
que bueno es saber que no soy la unica
Aja es bueno saber que no somos los únicos que tenemos ese temor… pero el temor es difícil de evitar, a mi me pasa igual, pero en realidad no me importaría morir aquí y ahora si muriera con mi mamá y mi esposo y los tres nos fuéramos juntos al mismo lugar, es mas no tengo miedo si en realidad el 21 se acabara el mundo, seria bueno que realmente fuera el día del juicio final y todos pasáramos con nuestro seres queridos a la vida eterna.
Me siento igual, desde hace muchos años sufro este mal. Puedo hablar de la muerte y demas, pero cuando el pensamiento se profundiza en mi, me inivade la rabia, el miedo, el coraje, la desesperanza, el panico. Mi corazon late acelerado, lloro, y reacciono irracionalmente. A veces en la noche de repente recuerdo que morire, y me dan ganas de noquearme para no pensar en ello, me levanto de cama de un brinco y salgo corriendo desesperada. Cuando los demas se dan cuenta, regreso a mi habitacion y trato de calmarme para no molestar a los demas con mis traumas. Tengo miedo de no realizar mis sueños, de no encontrar nunca la paz. Ademas siento que si muere alguno de mis seres queridos, me dara una crisis de campeonato que no se si podre superar.
Hola, la verdad esq son justo 4: 30 am y no puedo dormir mañana tendre unos anlisis medicos y me da miedo que reflejen algo horrible… el pensar en mi familia y mi madre me atormenta imaginando que muero… no c q hacer estoy desesperado, no eh dejado de fumar y buscar la forma de olvidarlo pero cada momento me acerca mas a conocer el diagnostico… tengo miedo.
Me pasa lo mismo que a ustedes, ya no se que hacer la verdad me da mucho miedo, todo el tiempo pienso en eso, no disfruto nada, y si hago algo siento que es lo ultimo que hare, ya no puedo mas, pero creo que pensando positivo y teniendo fe en Dios esto pasara, gracias que no soy la unica igual tengo 18 años, espero que todos estemos mejor y olvidemos esto
igual me da mucho miedo la muerte que no haya nada que solo sea morir y ya tengo 21 y quiero ser feliz y ayudar a las demas personas pero me invade este miedo! hasta me veo deprimido en mi casa ya me preguntan que que me pasa!
igual me da miedo la muerte me late el corazon muy rapido no puedo dormir
pienso q voy a morir le temo a tener la presion alta y de hay me pogo muy mal
tengo 43 años veo q hay mucha gente que padece cosas similares y que
parece que hay que visitar algun sicologo para ayudarnos a entender y superar este miedo que como afecta nuestro dia a dia yo pense que tenia ansiedad pero creo que es miedo se siente uno muy mal suerte a todos.
hola a todos, yo tengo un problema q los doctores llaman crisis nerviosa de panico o ansiedad, mi problema empezo hace mas de año y medio y la verdad no he podido superar esto. Vivo con el constante miedo a morir aunque ya me dijeron algunos doctores q no pasara nada malo, pero me empiezan los sintomas y me empieza ese miedo
hola a todos psss soy un chavo de 18 años … yo tuve ataques de pánico y se siente horrible sientes la desesperación de q vas a morir, empeze a tomar terapias y nada. hoy en dia en superado todas mis fobias pero lo que aun no es la tanofobia miedo a la muerte..
hay q vivir la vida con alegría no hay q pensar será hoy… chavos alegrese por q hoy somos jóvenes y mañana si….
sii alguien le interesa pñaticar conmigo
osito_panda_yx@hotmail.com
face: abraham jesus pech yx
De verdad es bueno y confortable el saber que uno no esta solo con todos estos pensamientos negativos y no poder disfrutar de los momentos bellos que nos brinda la vida, al saber que algun dia nos iremos donde? no lo se!!! pero yo en lo particular hay dias en que no puedo ni con mi alma, hace 2 años perdi a mi bbsita de 8 meses de gestacion (se asfixio con el cordon con doble circular), y a veces me siento tan culpable que no puedo ni conmigo misma, busque ayuda y estuve 3 meses en terapia tuve el ejercicio de la despedida, porque cuando paso esto no tenia cabeza no me sentia YO y no saque a mi niña del hospital para darle cristiana sepultura, es esto lo que me tiene asi, he padecido de tension arterial un poco alta, por lo mismo porque no dejo de pensar y pensar, el porque la deje!!! ahora hay dias en que no puedo de dejar de pensar en la muerte, y pensar el que sera de mi hijo de 9 añitos, de mi esposo, o de mi mama, estamos muy mal creo que todos si necesitamos ayuda profesional!! gracias por leerme, Y CREO QUE por presion social no me puedo expresar o sacar y decir todo lo que yo siento en realidad, porque luego luego me critican el porque me siento asi, o exagero!!! me dicen…. gracias por leerme saludos a todos del foro y ojala podamos disfrutar de la VIDA.!!!
la verdad acepto que yo tambien estoy pasando por algo asi, los ultimos años e perdido de manera muy repentina a familiares, e sabido de gente joven que muere y tengo tanto miedo, y cada vez estoy peor por ke presento fobias a situaciones que podrian provocarme la muerte, no confio en doctores, todo el tiempo estoy tensa, pensando, creo que hasta en sueños estoy pensando en tantas cosas, veo a mucha gente a mi alrededor que vive, disfruta y yo a veces soy tan gris, me da miedo todo, a veces soy supersticiosa, y siempre me siento mal, cosas cotidianas me causan temor, estoy pensando en ir a terapia, aun no me decido, siento que aceptarlo seria como gritarle a todos que realmente estoy mal, pero en realidad estoy mal por ke no disfruto las cosas, solo pienso en todo lo que e pasado, pienso tanto en el futuro, quiero controlarlo todo.
Hola, hace 15 dias fallecio mi papa de una agonia larga x cancer, la verdad en el dia me siento bien.pero a la noche me deprimo mucho, a veces se me endurecen los musculos de los brazos, el cuello, me dan ganas de irme a cualquier lugar. No soporto estar sola, y la verdad mi pareja a veces me deja sola, es como una fobia que tengo que si estoy sola x la noche me parece q voy a morir, imagino llamando una ambulancia. Como puedo superar esto? Se me hace dificil
hola carolina me pasa exactamente lo mismo amiga mejor descripcion imposible y por un caso parecido al tuyo tambien te dejo mi msn para contactarnos si queres abrazo
hola me gustaria conversar de esto con ud
Hola tengo 13 años & un dia estaba tranquilamente cuando de repente mi mente se puso todo negro y empece a pensar que pasaba cuando Falleciera si habia otra vida y asi eso fue hace 2 años & desde esa ves eh estado muy mal tengo ansiedad tengo miedo a salir a la calle me han llevado con psicologos pero a mi me da miedo salir y no puedo ir Quisiera que ya no me pasara esto :’(
Hola tengo 20 años, hace 2 meses tuve una clase de depresion que genero un monton de fobias a lo que se le denomina panofobia miedo a todo asi como ustedes describen lo que sienten asi me sentia yo, empeze con un medicamento que se llama pisalpra que contiene alzaprolam, bueno asi estuve 1 mes tomando ese medicamento, tenia miedo hasta a comer y bañarme, bueno de ahi se desarrollaron muchas infecciones en las vias urinarias, en las anginas, tifoidea, bueno tenia tanto miedo a todo que la verdad pense que jamas lo iba a superar o quedarme loca,decia que voy a hacer sin mis padres ellos son mi refugio y los que me aman sinceramente nadie mas se preocupara por como me siento, pues empeze a pedirle mucho a Dios porque pues ya no le encontraba salida yo dije de esto no voy a salir y vivire toda mi vida llena de miedos y esto no es vida. Empeze a preguntarme como es k antes podia tener una vida feliz sin preocuparme de esto?, no soy un pan de Dios pero antes de todo esto siempre me ha gustado ayudar a los demas a mis padres o a mis familiares cercanos entonces dije pork ya no me nacen esas ganas de ayudar solo me estoy preocupando pork yo me voy a morir y no me doy cuenta que hay un mundo lleno de millones de personas que al igual que yo van a morir, empeze a visitar a mis tios la verdad llore con ellos y les decia como es que ustedes ya estan grandes y no se preocupan por como moriran y me contestaban pork ya vivimos lo mejor de nuestras vidas y estamos agradecidos con Dios por todos esos momentos llenos de felicidad llega el momento en que el cuerpo se cansa y estoy preparado para que cuando Dios me llame, y yo dije que valor!.
, Y sin medicina, ni antidepresivos sin psicologos, sin psiquiatras pude superarlo solo con la ayuda de Dios.
Yo sentia cualquier dolor hasta el mas insignificante y me sudaban las manos del miedo.
Bueno una amiga me invito a la iglesia y acepte pues ya no podia mas con tanto dolor y aparte del dolor de mis enfermedades la angustia y el miedo te hacen sentir peor, lloramos juntas y la verdad esto es la muestra de que hay gente aparte de nuestra familia que se preocupa por nosotros y nos aprecia, y que Dios escucho mis plegarias tantas lagrimas que derrame, lo mas importante asi como te desahogas con un psicologo o con un amigo es desahogarse con Dios.
Pues hoy puedo decir que gracias a Dios volvi a ser la misma de antes no temo y lo mas importante es recordar que todos vivimos por amor, no hay nada material que nos haga sentir bien mas sin embargo son parte de nuestras ilusiones.
Salgan, diviertanse hoy puedo decir que no es algo que no se pueda superar piensen en como eran antes y lo que nos hacia sentir bien,
Jesus dio su vida por todos nosotros por amor. Dejen de preocuparse por como se van a morir ni el dolor k van a causar, el dolor es parte de nosotros desde que nacimos hubo enfermedades y nisiquiera nos pusimos a pensar en que nos ibamos a morir solo Dios decide el momento, diganle a las personas cercanas lo mucho que las quieren pork mañana no sabemos si seguiremos aqui en esta vida. Si creen en Dios lean la biblia pidanle mucho que alargue sus dias, que el se lleve sus preocupaciones, angustias y enfermedades.
Hace 1 mes deje de tomar la medicina para el panico, porque yo me propuse no depender de un medicamento, pork dije si antes era bien valiente he pasado por un monton de pruebas y siempre he sido feliz
Nadie sabe la fuerza de su Fe hasta que es puesta a prueba!!!
Vean la pelicula que se llama Un viaje extraordinario y si necesitan ayuda dejen un comentario con su correo y les contare mi gran historia
a mi me pasa igual a raiz de una gran depresion por culpa de mi madre y de ver como gente conocida se muere empeze a pensar y pensar en la muerte me da mucho miedo pero me pasa algo cuando veo o estoy al lado de mi madre o pienso que va a venir me entra mucha angustia y pienso en la muerte mi corazon late demasiado deprisa tengo una gran depresion y no encuentro remedio posible no quiero a mi madre asta el punto que le deseo la muerte porque si ella no se muere de pena me voy a morir yo
No puedo dejar de pensar en el momento en que llegara mi muerte,
imaginar como seran mis ultimos minutos consientes de vida en el terror que sentire el dejar de existir para siempre en que tal ves mis hijos y mis nietos me recordaran pero la vida seguira y llegara el momento en que quede en el olvido, quienes de nosotros recordamos a los padres de nuestros abuelos? sabemos como se llamaban ? que hacian para vivir? me aterra la idea de quedar en el olvido para siempre y cuando llegue ese momento sera el momento de ser nada antes de todo
Buenas no tengais miedo a la muerte … morir es nacer de nuevo . cualquier cosa mi email : priincipedelsur@hotmail.com
cada vez que me duele algo pienso lo peor… he perdido a 2 amigos de mi edad en situaciones distintas en poco tiempo… tengo un niño de cinco años. Creo que el miedo a morir creció luego de tenerlo…. Lo que más miedo me da es que me ocurra algo y dejarlo sólo… que no lo estaría, pues su padre lo quiere con locura…. pero… cómo entendería que no vería más a su mamá ? Me imagino yo con seis años habiendo perdido a mi madre y… uff… no puedo…
Tengo 18 y sufro de panico ala muerte desde los 10.. es alg que me atormenta y es recurrente que me surjan angustias todo el tiempo. de chica hice tratamiento psicologico y verdaderamente no me ayudo en nada. pero ahora debido a que los episodios son mas seguidos decidi volver con otra profesional.. agradeceria cualquier informacion o consejo util
Hola yo desde la muerte de mi padre vivo con temor a morirme a enfermarme temor de que algo me pase y dejar a mis hijos desamparados en las tardes que me siento cansada trato de dormir y no puedo despierto asustada con estos pensamiento y tengo mucho miedo vivo sola con tres hijos y siento que mi vida no hecho nada bueno que e sido un fracaso estoy angustiada triste y mas cuando me encuentro sola